枸杞粳米粥

枸杞粳米向粥是以粳米、菟丝子、枸杞主料制作的药膳。

• 中文名称 枸杞粳米粥
• 主要原料 粳米，枸杞
• 主要食用功效 调养肾，明目
• 口味 原本味

原料

　　主料:粳米100克

　　辅来自料:菟丝子20克,枸杞子360百科20克

　　调料:白砂既亮又应电指季看国糖15克教您枸杞粳米粥怎么做，天放铁如何做枸杞粳米粥才好吃。

做法

　　1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　2. 枸杞用温水泡至回软。

　　3. 菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。

　　4. 将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。

食物相克

　含　粳米:唐·孟诜:"粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。"

　　清·王盂英:"炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。"

　　枸杞子:枸杞一般不宜和来自过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。