胡萝卜蒸卷

胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜盟块力甚求宣谓素。胡萝卜素则远早式温调是脂溶性物质，只有溶来自解在油脂中，才能在人体的360百科小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。把胡萝卜檫成丝，加上各种调料，然后卷到面片里，蒸熟，味道不错

主料

　　胡萝卜 400g 面粉 300g 油适量盐适量青椒适量

胡萝卜蒸卷

　　1.准备适量的面粉在盆里

　　2.在面粉里加入之持一个土鸡蛋，这样面皮更酥软，来自更好吃

　　3.加入温水，用筷子不停的搅拌，把面粉都拌起来

　　4.最后用手把面和起来层，和软和一点，醒10分钟

　　5.准备适量的胡萝卜，洗干净备用

　　6.把胡萝卜用檫丝器檫成360百科丝

　　7.然后把青椒剁碎，加入胡萝卜上，在加入盐十三香今院发等调料

　　8.加上适量的调和油，然后搅拌起来

　　9.把面切块，上压面机开始压面

　　10.把面压成这样的，就可以了

　　小贴士:胡萝卜丝尽可能的檫化述关晶陈茶取细点的丝，这样加上调料，味道能好一些

　　面皮弄薄一点，蒸出来味假道好一点，要不然厚象滑言宁材终很今了出来会很硬的皮

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