冻豆腐粉条金针菇

冻豆腐粉条出金针菇为一道以金针菇和粉条为主要食材煮制而成的汤品。

• 中文名称 冻豆腐粉条金针菇
• 主要原料 金针菇适量，粉条适量
• 配料 虾干适量冻豆腐适量
• 调料 生姜适量香菜适量

基本简介​​

　　1.材料先看看，粉条提前用温开水泡好

　　2.把冻的骨头汤放砂锅里面加水煮开，切批说章伟么察格齐课鲜点生姜片放进去，在放点盐和料酒煮开

　　3.冻豆腐我就半了照片的1半，冻豆腐切小个

　　4.金针菇洗干净放开水里面煮1下

　　5.把虾放里面煮开煮5分钟

　　6.放冻豆腐和粉条煮开在小火煮10分，放店胡椒粉

　　7.煮好了放香菜和葱还有鸡精调味道就OK了

　　8.装1碗宝宝吃，饭前喝汤比较好而且也不胖来自，饭后喝汤会长胖哦

食材明细

　　葱适量

　　盐适量

　　鸡精适量

　　糖适量

　　料酒适量

　　胡材椒粉适量

营养分析

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素来有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现冲殖帮代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营显术食方养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌似它国销础激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。