米奇红烩牛肉饭

米奇红烩牛肉饭是一道家常菜，由牛肉为主要食材，米奇为辅助食材烹饪而成。

• 中文名 米奇红烩牛肉饭
• 主要食材 大米，牛里脊
• 口    味 香味
• 分    类 私家菜

所需食材

　　大米 200g 牛里脊 200g 草菇 100g 土豆 200g 西兰花 50g 海苔 1张 黑芝麻 少许 食盐 少许 红烩料 2块

制作方法

　　来自1准备好所有原料，将大米蒸熟。

　　2将牛里脊切片，土豆切小块、草菇切片备用。

　　3炒锅放油，油热后放入牛里脊翻炒至牛肉6成熟。

　　4加入土服乙全们尔味豆块翻炒片刻，加入1小碗清水。

　　5放入红烩料搅拌至360百科完全融化。

　　6放入草菇炖至9水挥两终丰成熟加食盐翻炒入味出锅。

　　7西兰花放入盐水中焯熟。

　　8取蒸熟的米饭填满米奇硅胶模具压实。

　　9倒扣入盘子里脱模。

　　10把海苔剪出需要的形状，用黑芝麻和海苔装饰出面部。

　　11将炒好的菜盛在周围即可。

食用须知

　　绝绍病她断西岁映前台顶牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后迅始块分煤率绍上领调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

　　中医食疗认为:寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，来自筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。