香菇黑木耳烧素鸡

香菇黑木耳烧素鸡组成是素鸡500g、黑木耳30g、胡萝卜1根。

• 中文名称 香菇黑木耳烧素鸡
• 主要原料 黑木耳
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 素鸡，黑木耳

美食介绍

　　在香菇的蛋白质中，含有18种来自氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富运众木香定束乙古制的食用菌，含有丰富的360百科蛋白白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B＿2永景阻是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有质、铁、钙、维生素、粗纤维。我们应都吃对身体有益。

成品

食材

评识旧备具脚攻主料

• 素鸡500g
• 黑木耳30g
• 胡萝卜1根

辅料

• 食盐少许
• 味精少许
• 老抽少许
• 调和油适量
• 元贞糖少许

做法

　　1.鲜香茹 黑木耳 胡萝卜 素鸡

　　

　　

　　

　　2.鲜香菇洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝洗净切片，素鸡洗净切

　　

　　

　　

　　

　　

　　3.起油锅

　　

　　

　　

拿厚误川吧验　　

　　

　　4.素鸡放入锅内煎，煎至两面黄

　　

　　

　　

　　

　　

　　5.油锅内放入香茹黑木耳胡萝卜煸炒5分钟

　　

　　

　　

　　

　　

　　6.然后放入素鸡煸炒

　　

　　

　　

　　

　　7.放少许老抽

　　

　　

　　

　　

　　8.再放适量的水烧3分钟​

　　

　　

　　

　　

　　

　　9.放少许盐煸炒

　　

　　

　　

　　

　　10.再来自放少许糖翻炒加盖烧6分钟

　　

　　

　　

　　

　　

　　11.跳继巴族布拉映息九经球最后放少许味精翻炒，出锅装盘