累积网新闻资讯
乌发仙人粥是一道传统药膳，属于粤菜系。
- 中文名 乌发仙人粥
- 主要原料 何首乌，粳米，红枣，红糖
- 是否含防腐剂 否
- 主要食用功效 补血养肝，固精益肾，强健筋骨，乌须黑发
- 适宜人群 头发枯燥发黄，须发早白，身体虚弱
配 料
何首乌、粳米、红枣
功 效
有补血养肝，固精益肾，强健筋骨，乌须黑发之功效。适用于头发枯燥发黄，须发早白，身体虚弱等症。
操 作
先将何首乌30-60克用砂锅煎取汁，去渣后加入粳米60克，红枣3-5枚，用文火煮粥，待粥熟后加入适量红糖，再煮一二沸，乘热服食。每天服用1-2次，7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一个疗程