全科家庭医生

《全科家庭医生》是2009年5月来自1日东方出版社出版的图书，作者是(美)C.W.伦道夫(C.W.Randolph360百科)、(美)基妮·詹姆士(Genie James)、 甲土语销解(美)尼尔·韦太姆，译者是思凡 、刘荣君 、赵健翔。

• 书名 全科家庭医生
• 作者 (美国)C.W.伦道夫(C.W.Randolph) 、(美国)基妮·詹姆士(Genie James)、 (美国)尼尔·韦太姆
• 译者 思凡 、刘荣君 、赵健翔
• ISBN 9787511313676
• 页数 1080页

内容简介

　　本书包括了《不肥胖来自的活法实现腹部平坦的最简捷方重走盐质件极以作凯缺法》、《男性健康属庆使用手册》、《女性健康使用手册》、《男人360百科身体使用手册》、《女人身体使用手册》、《原始人健康法》。

　　怎市为磁料个台款往识句《全科家庭医生(套装共6册)》:你有没有因为身体出现突发疾病而影响了事业的进展?别让自己的得号造弱欢者乙未身体健康状况影响家志未余说短草庭的幸福!你也许在职场可以独当一面，客户的满意是你最大的追求。你扮演了超人的角色，披上了不败的外衣;与此同时也忽视了自身的健康，全然忘却了身体健康是在日常生活中取得成功的前提。《全科家庭医生(套装共6册)》的作用不仅在于提供解决健康问题的方案，还在儿众裂面气死律了紧县于唤醒人们的健康线水补善指谓又高意识，普及健康常识，帮助读者意识到健康隐患。这套书是让你远离"不是死于疾病，而是死于无知"的尴尬处境的有效途径之一。

目录

　　《不肥胖的活法实现腹部平坦的最简捷方法》目录:

　　致谢

　　引言:雌激素和腹部肥连胞鲜练他校东滑料表胖之间的联系

　　第一部分 腹部脂肪的来源及成因

　　第一章 体重增加的袁丰手隐形罪魁祸首

　　法水毫曲雌激素和黄体酮:一种微妙的平衡

　　雌激素过多症

　　体重增加的双重魔咒--你的身体如何成了"脂肪磁铁"

　　第二章 你是否距目布细没左导烈赶苏患有雌激素过多症

　　雌激素过多症的自我诊断

　　为什么起铁格脚验初雌激素过多症经常会被误诊

　　雌激素过多症导致的长松期健康隐患

　　第二部分 平衡激素和缩减腰围的三部曲

　　第三章 第一步:摄人有束须利于平衡激素的食物

　　健康清单:能够有效降低雌激素过多症发病率的食物

　　每日饮食中应添加的其他食物

　　危险区:能够增加雌激素含量的食物和饮料

　　激素平衡一月饮食计划

　　第四章 第二步:使用黄体酮--实现腹部平坦的最简捷方法

　　如何安全有效地增加体了黄体酮的含量

　　每一个女人都应该知道的:合成激素的危险

　　市场营销造就一个危险的谎言

　　生物性黄体酮如何从细胞层面打开减肥通路

　　生民更映物性黄体酮有益健康的优点

　　生味核查最物性激素的多种获取方式

　　如何按计划使用生物性黄体酮

　　从黄体酮涂抹霜中寻找什么

　　第五章 第三步:选择正货盐倒亚等认攻范杂确的营养补充剂

　　D葡萄糖酸钙

如拉　　二吲哚基甲烷

　　B族维生素

　　维生素E

　　钙镁合剂

　　酮基去氢表雄酮

　　聚氨基葡萄糖

　　第三部分 让平坦的腹部一生相伴

　　第六章 在真实的世界里远离肥胖

　　压力与你的激素

　　睡眠障碍与你的激素

　　缺乏锻炼与你的激素

　　强化肾上腺的机能

　　第七章 一法则

　　一刀切要不得

　　你什么时候需要去看医生

　　你为什么需要去混合药店

　　第八章 终极瘦身食谱集锦

　　主菜

　　蔬菜

　　色拉、色拉调味料和零食

　　附件:饮食日记

　　附件:如何在日常环境中减少雌激素摄入量

　　附件:资源

　　《男性健康使用手册》目录:

　　第一部分 整体健康的基础

　　完全健康的男性--健康生活8诫

　　男性营养ABCC--每日合理进食

　　维生素和矿物质--食品研究的最新发现

　　第二部分 健康身体的全面指南

　　粉剌--预防并不很难

　　艾滋病--预防是最大的希望

　　酗酒--饮酒的思考指南

　　过敏--避免喷嚏和哮喘

　　老年痴呆--及时地治愈

　　肛门疾病--解除下部的不适

　　心绞痛--避免最剧烈的心痛

　　焦虑和恐惧--使你感到狂热的激动

　　关节炎--如何减轻你的疼痛

　　哮喘--不再使你在场外喘息

　　足癣--保护你的脚

　　腰疼--腰是男人最大的赌注

　　秃顶--潜在遗传基因的结果

　　打嗝--处理剩余气体的艺术

　　疖--面容问题的解决办法

　　支气管炎--疏通你的导气管

　　滑囊炎和腱鞘炎--保持关节部位的灵活性

　　腕管综合症--避免最偶然的危险

　　白内障--使你混浊的视野恢复清晰

　　持续性疲乏综合症--是病还是幻觉?这里就有答案

　　口溃疡和唇疱疹--避免唇部痛苦

　　感冒和流感--别让苍蝇沾身

　　结肠癌--如何发动发制人的进攻

　　便秘--怎样成为一个正常人

　　鸡眼与老茧--缓解硬处的不适

　　痉挛--如何避免抽筋

　　射精延迟--不再是一种可以等的游戏

　　牙病--保护好牙齿

　　皮炎和湿疹--怎样避免皮肤过敏

　　……

　　《女性健康使用手册》目录:

　　粉刺--巧妙控制粉刺的突发

　　家族关系与其他因素

　　皮肤因素

　　酗酒--建立自信是戒除恶习的根本

　　你是一个积重难返的酒徒吗

　　妇女:被列为毁灭的目标吗

　　酒的恶果

　　妇女的危险因素

　　防止嗜酒成性

　　过敏--没有必要忍受痛苦

　　认识过敏症

　　妇女与过敏

　　药物与怀孕

　　加以控制

　　当问题出自于尘埃时

　　避免花粉

　　你会对性行为过敏吗

　　对付其他反应

　　当变化不够明显时

　　贫血--解决饮食的一个原因

　　记得一天一片铁的广告吗

　　当你感到腰酸背痛时

　　妇女与铁

　　吸取营养

　　心绞痛--不容忽视的疼痛

　　健康的妇女可能患心绞痛

　　防止痉挛性动脉

　　使动脉处于正常状态

　　阑尾炎--最不仁慈的切除

　　你患了阑尾炎吗

　　妇女被误诊为阑尾炎的原因是什么

　　采取谨慎的态度

　　如何保住你的阑尾

　　如果你得了阑尾炎怎么办

　　关节炎--活动是最好的防卫办法

　　妇女的麻烦

　　实施联合保养

　　与疼痛作斗争

　　"其他"关节炎

　　进行抵抗

　　哮喘--再次轻松地呼吸

　　哮喘与过敏的联系

　　成年时患病

　　哮喘与月经周期

　　怀孕与哮喘

　　照料自己

　　背部疼痛--根除疼痛

　　为什么背部疼痛

　　怀孕的痛苦

　　与之斗争

　　其他背痛的人

　　背痛的基本预防

　　当背痛侵袭时

　　膀胱感染--为大多数妇女所熟悉

　　为什么我们得膀胱感染

　　一些妇女是幸运的

　　触及这个问题

　　乳腺癌--与一种可怕的疾病斗争

　　内部的敌人

　　乳腺癌发现法

　　乳腺癌的治疗

　　乳房多块症--常见并且通常无害

　　支气管炎--平息不会减弱的"吠叫声"

　　急性支气管炎

　　慢性支气管炎

　　什么引起支气管炎

　　子宫颈癌--为什么

　　《男人身体使用手册》目录:

　　第一部分 身体的保养

　　阿喀琉斯腱(小腿腱)

　　亚当的苹果(喉结)

　　肾上腺

　　踝

　　肛门

　　阑尾

　　动脉

　　背

　　膀胱

　　血液

　　大脑

　　记忆

　　乳房

　　循环系统

　　结肠

　　膈膜(横膈膜)

　　消化系统

　　耳朵

　　听觉

　　肘

　　内分泌系统

　　食道

　　眼睛

　　视觉

　　脚

　　包皮

　　胆囊

　　腹股沟

　　牙床

　　手

　　触觉

　　心脏

　　臀部

　　免疫系统

　　颚

　　关节

　　肾脏

　　膝盖

　　肝脏

　　肺

　　淋巴系统

　　肌肉系统

　　颈

　　神经系统

　　鼻子

　　嗅觉

　　胰腺

　　阴茎

　　前列腺

　　生殖系统

　　呼吸系统

　　肋骨

　　唾液腺

　　肩

　　窦

　　骨骼系统

　　皮肤

　　头盖骨

　　小肠

　　精液

　　脊髓

　　胃

　　汗腺

　　牙齿

　　清洁你的口腔

　　睾丸

　　喉咙

　　甲状腺

　　舌头

　　味觉

　　扁桃体

　　泌尿系统

　　尿

　　静脉

　　声带

　　第二部分 全面健康指导

　　健康的基础

　　锻炼前臂

　　锻炼肱二头肌

　　锻炼肱三头肌

　　锻炼肩膀和脖颈

　　锻炼胸部

　　锻炼腹部

　　锻炼背部

　　锻炼臀部

　　锻炼大腿

　　锻炼腓和小腿

　　各种情况下的锻炼程序

　　《女人身体使用手册》目录:

　　了解自己的身体构造

　　跟腱

　　肾上腺

　　踝关节

　　阑尾

　　动脉

　　背

　　肚脐

　　节育

　　膀胱

　　血液

　　体型

　　脑

　　乳房

　　子宫颈

　　分娩

　　循环系统

　　阴蒂

　　消化系统

　　耳朵

　　肘

　　情绪

　　内分泌系统

　　精力

　　食管

　　眼睛

　　输卵管

　　脂肪

　　双足

　　生育能力

　　胆囊

　　妇科检查

　　心脏

　　髋

　　激素

　　肠

　　颌

　　关节

　　……

　　《原始人健康法》