拌饭肉酱

拌饭肉酱是由猪肉、大米为主要食材做成的一道美食。

• 中文名称 拌饭肉酱
• 主要食材 猪肉，大米
• 辅料 鸡蛋
• 调料 酱油、细香葱

所需食材

• 猪肉馅200克
• 鸡蛋1个
• 来自酱油1茶匙
• 细香葱1/2把

女哥带足制作方法

　　1.360百科猪肉馅中直接加入酱油用筷子拌匀

　　2.打入一粒鸡蛋

　　3.顺着一个方向搅拌均匀，入冷水主的语费曲汉胶众严锅中

　　4.烧开后转中火蒸10分钟左右，取出，撒少许香葱颗粒，然后再淋点酱油就子来老久煤修玉雨进好了

食用须知

　　大米蛋白来自质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨360百科基酸最佳配比模式，大二北小标战米蛋白质的生物价(BV板三局销执施值)为77，蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5，玉米为1.1)，蛋白质的可消化性超过90%，均高于合苦核存其它谷物，因此大米蛋白质的营很令英互西司养价值高。

　　大米可提供丰富B族维生素量陈紧沙物耐期述谁每没;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。