《备孕妊娠月子育儿大百科》将全程陪伴你度过一个健康快乐的妊娠，养育一个健康聪明的宝宝，为你的这段历程留下一生中最美好的回忆。

范玲，中华医学会妇产科专业委员会委员，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、副教授，北京医师协会妇产科专业专家委员会委员，北京优生优育协会第三届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，中华医学会医疗事故技术鉴定专家，北京医学会医疗事故技术鉴定专家组成员，毕业于首都医科大学。从医二十余年，擅长孕产期妇女的心理保健、早产的治疗、妊娠期糖尿病的监测管理，在产时服务新模式及孕产妇心理状态的评估与干预方面成绩显着，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。多年来一直在电台、电视台、网站及多种杂誌上参与製作孕产期保健的宣传栏目。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健必读》《术前早知道——剖腹产手术》等多部书籍。同时还荣获好大夫线上评选的“网友心中好大夫”称号。

PART1备孕怀孕胎教坐月子
孕前準备
备孕父母必做7个“1”
孕前检查
準备好了再去医院
準备怀孕要做的检查
备育爸爸也要孕前检查
孕前优生知识
做好计画迎接小宝贝
生育的最佳年龄
受孕的最佳季节
推算月经计算排卵日
观察宫颈黏液计算排卵日
何时能确定怀孕了
早产、流产后不宜立即怀孕
孕前营养与饮食
提前3个月补充叶酸
不要用“叶酸片”代替“小
剂量叶酸增补剂”
备孕女性的优生食谱
肉蛋羹
芦笋蛤蜊饭
备育男性的优育食谱
银耳鹤鹑蛋汤
炝胡萝蔔丝
孕前健身计画
制定一个健身计画
备育男性应暂别骑车运动
进行针对性孕前运动
夫妻双方齐运动
先锻鍊再怀孕
孕前心理调节
做好当父母的準备
学会休息与放鬆
备育男性也应保持良好情绪
怀孕与工作
生宝宝与升职并不冲突
安排好工作再要孩子
职场男女不宜久坐
孕前胎教知识準备
什幺是胎教
育儿专家测评胎教的好处
胎教名曲推荐
孕1月（1～4周）
孕妈妈：好像没什幺变化
胎宝宝：从无到有
产前检查与优生
孕1月的产检项目
不宜忽视的孕早期检查
孕早期应避免X线检查
营养与饮食
孕1月饮食原则
多吃富含叶酸的食物
一日科学食谱推荐
……
孕2月（5～8周）
孕3月（9～12周）
孕4月（13～16周）
孕5月（17～20周）
孕6月（21～24周）
孕7月（25～28周）
孕8月（29～32周）
孕9月（33～36周）
孕10月（37～40周）
分娩
坐月子
PART 20～1岁宝宝养育
新生儿
1～3个月
4～6个月
7～9个月
10～12个月
婴幼儿常见疾病症状与护理
婴幼儿安全与急救
附录