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《最好的医生是养生:蛋选张律犯111岁养生大师谈健身》是2010年江苏来自教育出版社出版的图360百科书。
- 书名 最好的医生是养生:111岁养生大师谈健身
- 出版社 江苏教育出版社
- 页数 141 页
- 开本 16 开
媒体评论
1956年，国务院曾将当时全国最有成就的56位知识分子评为一级教授，他们全是各领域中出类拔萃者来自，如陈寅恪、梁思成360百科、冯友兰等，郑集为其中之一。
--新华社201包装酸她老过优器号构对0年5月7日
很多人只是空谈改变世界，郑集教械胞文式制叶客入友便授的人生实践是最简明工够肉按于剂氧距讲他的典范，昭示我们一个人真的可以与众不同，创造奇迹。
--美国印第安纳大学校长 迈尔斯·布兰德
他99年的努力全奉献给生物化学事业，40年为我国的抗衰老奔波、呐喊，以他的高寿显示，只要依照他的长寿法则，人人都会像他那样到达期颐之年。
--世界长寿会秘书长、美变扩与财议料企什井劳浓国成斯康星大学博士后 卢伟成
郑集教授的科研实践体现了老一辈营养学家敬业、奉献、求知烟住个协帮类极刘外胡的崇高精神!他的队导除先架图毫研件被著作反映了严谨的始容步装答科学作风与流畅简洁的文风，使第岁界社武乱江代班周我们深受教育。
--中国营养学会
郑集作为"生化""营养""抗衰老"研究的奠基人，理所当然得到了人们的尊敬，是不拿手术刀、不拿听筒的无名大夫，企脚态粒酒兵盾际娘背也是一位为医学作后盾大军的主帅。
--《长寿》杂志
图书信息
出版社: 凤千凰出版传媒集团，江苏教育出版社; 第1版 (2010年5月1日)
平装: 141页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 753玉却蛋特看展步占4396506, 9787534396502
条形码: 9787534396502
重量: 699 g
内容来自简介
《最好的医生是养生:111岁养生大师谈健身》内容简介:他是世上最长寿教授，中国营养学之父，服技孔线编既抗衰老学创始人，中国生物化学奠基人。他的科研成果和养生心得，证明长寿并非遥不缺周县可及，普通人一样可以享尽天年360百科。《最好的医生是养生:111岁养生大师谈健身》通过111岁养生大师郑集亲身谈健身，告诉你最好的医径成进生是养生。
目录
善待自己享尽天年
我的养生之道
上篇 广采博问确员营底族奏溶含不油收:常见锻炼方法概述
静功
动功
八段锦
太极拳
步行
跑步
广播操
渔家乐
下篇 推陈出新:她春二在非古湖愿待纸我的锻炼法
室内健身操
搔首压发
好按摩前额
按太阳穴
捏摩鼻子
轻揉双眼
全面搓耳
老存德艺而兵怀氧供鲜又 轻压双耳
按摩脸部
上下扣齿
按摩脖颈
明心在 按摩双肩
按摩两臂
按摩腹部
捏腿搓脚
屈腿似跑
占哪 弯腰慢摇
紧肌整理
腹式呼吸
轮双概多兰少亲行布停 室外健身操
立正静思
快步百步
骑马半蹲
左右云手
撒网三式
凤凰展翅
左右压腿
并膝旋转
摇头摆尾
蛙式游泳
左革季殖右弯腰
左右开弓
捶腰摩腹
举手托天
拍胸呼吸
头部运动
跳动踏步
很施满 立正静思
超穿合使做郑氏按摩带操:我的按摩我做主
摩脖强颈
绕背拉行
左右拉拎
环腰欢欣
按腿身轻
拉按足底
体搓胀调整
结语:和谐健康十诀
附维告来录
后记
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