橄榄菜炒肉丁

橄榄来自菜炒肉丁含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红快消活汉练素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服样;肥胖、血脂较高者不宜多食。

食材明细

　　橄榄菜15g

　　瘦肉150g

　　四季豆250g

　　蒜5g

　　红椒50g

　　洋葱50g

　　盐5g

　　鸡粉3g

　　蚝油5g

　　白糖2g

　　生粉8g

　　香麻油2g

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁来自吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　湿具房啊就绍游帮角没元必热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

　　味甘咸、性平，入脾、胃、来自肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产周调后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋360百科阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急器满益地双沿补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

　　1.先把瘦肉切小丁用2g的盐、5g的生粉和适当的油腌制片刻，四季豆我们事先把认济短露马它的豆丝掰掉洗净切成1厘米左右和肉丁大小的粒，洋葱、红椒也都依次切粒，蒜我们把它拍碎切茸。

　　2.热锅下油倒入400ml的油烧至5成热倒入肉丁走一下油后捞起控油。

　　3.再将四秀豆丁跟肉肉丁一样走一下油。

　　4.另起一锅热锅下油炒香蒜茸、洋葱和红椒

　　5.然后加入控好油的肉丁和四季豆翻炒。

　　6.最后加入橄榄菜，再加入调味料炒匀勾个薄芡淋上香麻油即可出锅。