健康轻松家庭足部按摩

《健康轻松家庭足部按摩》是2007年辽宁科学技术出版社出版的一本图书，作者是藤来自R田真规。

• 书名 健康轻松家庭足部按摩
• 作者 (日本)藤R田真规
• 译者 灵思泉
• ISBN 9787538149531
• 页数 127页

内来自容简介

　　《健康轻松家庭足部映按摩》根据不同的症状向大家介绍了反射足疗和自我保红健的知识。特别是在反射足疗的部分，竭力避免使用较360百科难的专业术语，尽量使大家能够轻松掌握。此外，自我保健的环节也避免使用特殊的工具，而是选取了身边可以利用的一些工具来进行。

图书目录

　　前言

　　目录

　　本书的使用方法

　　第一章 什么是反射足疗?

　　什么是反射足疗

　　足底是身体的缩小版吗

　　关于反射区与穴位的区别

　　反射足疗的效果

　　什么是RAJA英国式反射足疗

　　反射足疗的前后

　　进行反射足疗前

　　足浴

　　香熏

　　音斯星清析毛结措丝乐

　　照明

　　进行反射足疗后

　　水分补给

　　不要在这样的时候进行反射足疗

　　第二章 反射足疗的基本

　　抓住"按摩窍门"，避免手部酸痛

　　熟练掌握手钢了行自指的运用

　　采用轻松的姿势进行反射足疗

　　日常护理

　　1 脚趾正质里个究的转动

　　2 脚踝的转动

　　3 跟腱的拉伸

　　4 足底中央的刺激

　　5 握赵注足底两侧的刺激

　　6 脚趾的刺激

　　7 脚跟的刺激

　　8 小腿的护理

　　9 拧转

　　10 膝盖内侧的护理

　　11 脚踝的护理

　　12 扭转护理

　　13 环状护理

　　14 胃神经丛

　　第三章 不同症状的反展批束市射足疗

　　自己改善不适的症状

　　头痛

　　肩酸

　　眼睛石零油烟样及采亚马价疲劳

　　腰痛

　　胃痛

　　感冒

派盾林善属约　　小专栏1 推荐足浴的方法

　　达跑合转花粉症

　　小专栏2 推荐预防由场脚角染存安继星脚气的方法

　　皮肤炎

　　畏冷症

　　小专栏3 沟通桥梁推荐反射足疗

　　浮肿

　　贫血

　　痛经

　　小专栏4 更年期症状的预防。改善

圆质裂脸航　　便秘?腹泻

　　小专栏5 推荐!手工制作的健康饮品

　　瘦身

　　小专栏6 防脱发

　　美肤

　　小专栏7 遇到困扰时的紧急反射疗法

　　失眠

　　小专栏千强七罪状守范延资站8 手工制作的室内喷雾

　　应激独棉断仅信月拿而反应

　　结束语