鱿鱼炒蒜黄

鱿鱼炒蒜来自黄是一道美食，口味不错，制作简单，主要材料鱿鱼。

• 中文名称 鱿鱼炒蒜黄
• 主料 鱿鱼
• 配料 油
• 制作步骤 蒜黄洗净切断

简介

　　鱿鱼的兵海肯营养来自价值很高，富含人体必需的多它其种氨基酸，且必需氨基酸宁高又原束组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。看到有纹踏奔鱿鱼卖360百科劝戒几就买了两条，配了蒜黄来炒。

　　用餐人数:1-2人

食材

主料

　　200g鱿鱼

　　150g蒜黄

配料

　　适量油

　　适量盐

制作步骤

　　1

　　鱿鱼处理干净打花放锅中焯水一分捆殃钟。

　　2

　　将其切好。

　　来自3

　　蒜黄洗净切断。

　　4

　　锅中放油加境蒸敬盼照组订阿入蒜黄翻炒。

　　5

　　加入鱿鱼炒一分钟。

360百科　　6

　　加盐调味。

　　7

　　翻炒均匀即可。

小贴士

　　鱿鱼焯水和炒故民催制的时间都不要过长。