苹果牛肉炖煮

苹果牛肉炖来自煮是广东省传统的特色名菜，属于粤菜系。主要食材是红烧牛肉罐头和苹果，主云还益方度话阿什爱要烹饪工艺是煮，做水果料理时，不须使用爆香料，否则会影响口感。

将四季豆去蒂、筋丝后，洗净切成寸段。2、苹果去皮去籽并切丁状，用盐水略泡一下，捞起沥干备用。热油锅后，放入四季豆略炒，再倒入整360百科罐红烧牛肉罐头(含汁)以及水1/2杯，用础间需年希士中火煮沸再加入苹果丁煮1分钟后，再倒入太白粉水芶芡，煮至浓淍状，即可熄火盛起放入盘中。

• 中文名称 苹果牛肉炖煮
• 主要食材 红烧牛肉罐头，苹果，四季豆
• 分类 粤菜
• 口味 微甜

做法

食材准备

　　红烧牛肉罐头 1罐、苹果1/2颗、四季豆 6条、水 1/2杯、太白粉水 适量

制作步骤

　　1、将四季豆去蒂、筋丝后，洗净切成寸段。2、苹果去皮去籽并切丁状，用盐水略泡一下，捞起沥干备用。

苹果牛肉炖煮

　　来自3、热油锅后，放入四季豆略炒，再倒入整罐红烧牛肉罐头(含汁)死过以及水1/2杯，用扬企仅先成持陈自中火煮沸

　　4、再加入苹果360百科丁煮1分钟后，再倒入太白粉水芶芡，煮至浓淍状，即可熄火盛起放入盘中。

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苹果

　　"一日一苹果，医生远离我。"在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

苹果

　　1.苹果中的胶质和微量范真元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;

　　2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;

　　3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;

　　4.苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;

　拿连考　5.苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;

　　6.走圆宁杀式激危前卷准苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、当会己例润滑、红润有光泽。

四季豆

　　四季豆是为豆科一年说罗刘异临若曲井坚位练生缠绕草本植物扁豆的种子。是老百姓餐桌上十分常见沙新况的蔬菜之一。富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的煤必文原我够握经作用。四季豆种子可激活肿瘤时责益下印病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注法板使、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

四季豆