蜜汁花生枣粥

蜜汁花生枣院座银下才视盟电族粥是生活中的美食，主要食材是花生、红枣、蜂蜜，是一种健康的菜谱。

• 中文名称 蜜汁花生枣粥
• 主要食材 花生，红枣，蜂蜜
• 口味 甜，香
• 食效 补气，养颜，活血调经，养心安神

简介

　　食材:花生、红枣、蜂蜜

　　专家点评:此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。

　　花生:花生含有丰富的改蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和显林销鸡志有再厚放础矛亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。

　　红枣:活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

养颜原理

　　红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法

　　把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。