饮酒族营养食谱

《饮酒族营养食谱》是2010年广东省出版集团、广东人民出版社出版的图书，作者是韦杨丽、邹汝娟。

• 书名 饮酒族营养食谱
• 作者 韦杨丽，邹汝娟
• 出版社 广东省出版集团，广东人民出版社
• 出版时间 2010年11月1日
• 页数 119 页

内容简介

　　《饮酒族营养食谱》详细地来自分析了饮酒的利弊，并教读者如何科学地饮酒。书中还为读者量身定制了饮酒前后的营养食谱，帮助饮酒族保护肠胃肝脏。此外，书中还收集了多道解酒良方，从汤菜到茶饮，读者可以根据自己的需要进行选择。

目录

　　Part 1饮酒之利弊

　　一起来认识酒

　　适量饮酒有益身心

　　过度饮酒有害健康

　　Part 2科学饮酒与饮食原则

　　科学饮酒四个最佳

　晚底架型　正确解酒有妙招

　　男人喝酒不伤身的九360百科个要诀

　　喝酒常识Q&A

　　Part 3饮洒族日常膳食方案

　　饮酒十六忌

　　酒前营养餐

　　脆拌青瓜

　　橙杞冬瓜条

　　凉拌嫩藕尖

　　黄瓜拌绿豆芽

　　香麻手撕鸭

　　大米甜浆

　　大拌老虎菜

　　开胃鱼头

　　豆永节急获季格基首乙腐蒸土豆

　　锦绣豆腐丝

　　酒时调理餐

　　白菜炒黄豆芽

　　苦瓜煎烙角

　　猪脾蒸猪肚

　　小瓜炒肉片

　　糖醋猪骨汤

　　豌豆松仁果

　　菠菜炒猪血

　　海米炒洋葱

　　蒜香醋鲤鱼

　　首乌枸杞肝片

　　酒后清项布稳应门治北肠餐

　　芹菜豆浆

　　绿豆菜艺裂读压乙怎余类帮完心粥

　　菱角枳具解酒汤

　　淮山蜜枣煲白鲫鱼

　　绿豆有误祖够观元执山楂炖猪

　　橘瓣炒小瓜

　　枸杞牛肝汤

　　玉丝浸元宝

　　银耳西兰花

　　珊瑚嫩藕片

　　奶香番茄

　　Part 4解酒膳才适巴食方案

　　豆类解酒

　　豆类解酒保肝功效分析

　　玫瑰绿豆汤

　　薏米绿豆汤

　　车前子绿豆汤

　　黑鱼黑豆甘草汤

　　黑豆猪肝汤

　　冬瓜红豆汤

　　山枝根眉豆解毒汤

　　黄豆酿节瓜

　　唱燃老鸭芡实扁豆汤

　　赤小豆蜜枣粉葛汤

　　绿豆银耳汤

　　水果娘活银学解酒

　　水果解酒排毒功效分析

　　香煎香蕉饼

　　蜜汁仙桃

　　椰奶鲜龙眼

　　什锦酿苹果

　　西米火龙果

　　草莓香蕉酸奶

　　雪梨解酒糖水

　　苹果豆浆汁

　　香和蕉豆乳

　　蔬菜解酒

　助最括准百药全　蔬菜解酒健胃功效研害首事尽决危境属长么分析

　　干煸四季豆

　　白菜炒鸭答第片

　　佛手白菜

　　芹菜肉丝

　　芹菜炒藕片

　　奶白萝l、炖鲫鱼汤

　　金针菇拌黄瓜丝

　　虾米拌莴笋

　　酸甜嫩藕片

　　荤类解酒

　　荤类解老走和酒补虚功效分析

　　酸菜鱼头豆腐汤

　　麻酱鸡片

　　红葱曾太我白切肉

　　口味凉拌鸡

　　枇虽装杷拌鸡片

　　元宝猪瘦肉汤

　　香根水鸭汤

　　姜葱蒸凤肝

　　藕香煲排骨

　　药膳解州酒

　　药膳解酒护肝分析

　　桑葚乌鸡汤

　　干笋竹蔗茅根煲唐排

次　　绿豆海带煲乳鸽

　　玉竹聚女技小半百合炖海鱼汤

　　节瓜淮山莲子煲老鸭

　　菊花北芪煲鹌鹑

　　金银花蜜枣煲猪肺

　　五指毛桃煲乌鸡

　　鸡骨草夏枯草煲横

　　解酒饮品与甜品

　　饮品甜品解酒分析

　　香蕉番茄酸奶

　　芹菜牛奶

　　苦瓜什果奶

　　葡萄酸奶

　　橙汁白玉条

　　蜜汁白果仁

　　枯露小汤圆

　　红腰豆蜜汁

　　五圆冰莲