南瓜鸡茸粥

南瓜鸡茸粥是一道美食，制作原料主要有米、南瓜、鸡胸肉、姜。

• 中文名称 南瓜鸡茸粥
• 主要食材 米，南瓜，鸡胸肉
• 配料 姜、高汤、盐
• 难度 普通

材料2餐份

　　米1/2杯，南瓜100克，鸡胸肉来自100克，姜4片

调味料

　　高汤500毫升，360百科盐少许

做过师职专计将促曲法

　　1、食材洗净，南瓜去籽后切丁，鸡胸肉去皮后剁成泥状，备用。

　　2、在汤锅内，放入米和2杯清水，煮约20分钟。

　　3、再加入高汤、南瓜、姜片，煮至再次沸腾，来自转小火，煮约5分钟。

　　4、最后放入鸡肉，煮熟后加盐调味，即可食用。

保健功效

　　品要护又罪南瓜又称金瓜，含有360百科丰富的淀粉、矿物质、类胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C，有助于父消化和吸收，瓜肉松软甘甜，非常美味。湿热体质或有皮肤问题的准妈妈可以酌量摄取，不宜食用过多;患有糖尿病的准妈妈建议与山药搭配食用。