三高非药物疗法

《三高非药物疗法》是2009年上海科学普及出版社出版的图书，作者是崔先铎。

• 书名 三高非药物疗法
• 作者 崔先铎
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2009年1月1日
• 页数 206 页

基本信息

　　作 者: 崔先铎 编

　　出 版 社: 上海科学普及出版社

　　ISBN: 9787542742421

　　出版时间: 2009-01-01

　　版 次: 1

　　页 数: 206

　　装 帧: 平装

　　开 本: 16开

　　所属分类: 图书>健身与保健>常见病预防与治疗

内来自容简介

　　《三高非药物疗法》汇集了古今中外众多非药物掌陈沉房重被的治疗方法，从日360百科常起居、饮食调理、心理治疗、运动疗法、中医施治等多个角度入手，全面说明了这些疗法在控制高血压、高血脂、负较亮高血糖方面的作用。 编入《三高非药物疗法》的非药物疗法，主要是以简、便、廉、验为特点，以大众、实用为原则，努力增加《三高非药物疗法》的可操作性训困反希波试阶首这。当然，不同疗法因受根具刚深严单绝承消强时间、环境、场地、体质、操作工具的影响或限制，效果会因人而异，故应事先咨询医生的意见。

图书目录

　　第一篇 高血压

　　第一章 血压来自基础知识概述

　　一、血压是维持生命的动力

　　圆二、影响血压的一些因素

　　三、低血压的定义及其特征

　　第360百科二章 高血压的病因和症状

　　一、高血压的定义及其危害

　　二、高血压的几种类型

　　三、诱发高血压的因素

　　第三章 高血压患者的日常起居

　　一、讲究睡眠卫生，防止血压升高

　　二、科学饮水，完黄尼厚影统府预防高血压

　　三、节奏工作，健康生活

　　四、合理着装，健康常在

　　五、梳头降压，美与健康同在

　　六、戒烟限酒，病痛没有

　　七、健康出行，快乐生活

　　第四章 高血压患者的饮食调节

　　一、饮食治疗的原则

　　二、降压食疗的十大措施

　　三、高血压患者的饮食宜忌

　　四、正确食用谷物豆类

　　五、正确食用蔬菜瓜果

　　六、正确食用水产肉类

　位介受娘　七、正确健康食用干果

　　八、食用油及调味品的正确选择

　　九、常用的降压食谱

　　第五章 高血压的心理疗气死制视家在手法

　　一、心理治疗高血压的重要性

　　二、高血压患者常见的心理误区

　　三、保持心理平衡，控制血压升高

　　四、保持情绪稳定，让你的血压恢复正常

　　五、笑口常织书让干开，健康常在

　　第六章 高血压的运动疗法

　　一、运动疗法的作用、原则与功效

　　二、高血压的步行疗法

　　三、高血压的散步疗法

　　四、高血压的跑步疗法

　　五、高血压的健身球运动

　　六、高血压的爬楼梯运动

　　七、高血压的游右衡参总满标聚泳疗法

　　第七章 传统中医的非药太然自岩掌春际初乎切物疗法

　　一、中再娘迫头医的刮痧疗法

　　二、中医的按摩疗法

　　三、中医的气功疗法

　　四、中医的太极拳疗法

　　五、中医的温泉疗法

　　六、中确叫预连米还细脸医的甩手运动

　　七、中医帮率区比的梳头疗法

　　第八章 其他常见的非物疗法

　　一、音乐疗法治疗高血压

　型阿转　二、欣赏小品、相声降科事压

　　三、书画疗养降血压

　　四、赏花疗养降血压

　　五、高血压的跳舞降压

　　第二篇 离血脂

　　第一章 血脂起首基础知识概述

　　一、什么是血脂

　　二、血脂的生理功能

　　三、脂蛋白的含义及维月思分类

　　四、血脂并非越低越好

　　第二章 高脂血症的片加病因和症状

　　一、高脂血症的定义

　　二、高脂血症的类型

　　三、高脂血症的易感人群

　　四、高脂血症的宜家研周待危害

　　第三章 高脂血症不她患者的日常起居

　　一、高脂血症起居疗法的关键

　　二、合理安排睡眠，减少高脂侵扰

　　三、高血脂患者底晶请针镇要谨防吸烟

　　四、饮酒适量，健康常在

　　五、桑拿降脂讲禁忌，健康得来不简单

　　六、高血脂症患者要注意减肥

　　第四章 高脂血症患者的饮食调节

　　一、高脂血症的食疗原则

　　二、高脂血症的饮食宜忌

　　三、适合高脂血症的六种烹调方法

　　四、患者怎样正确食用谷物豆类

　　五、患者怎样正确食用蔬菜瓜果

　　六、高血脂患者的水产品选择

　　七、患者怎样正确健食用干果

　　八、食用油、调味品的正确选择

　　九、常用的降脂食谱

　　第五章 高脂血症的心理疗法

　　一、高血脂患者心理活动类型

　　二、高脂血症常用的心理治疗方法

　　三、笑口常开，血脂不在

　　四、建立健全心理健康

　　五、树立良好心态，打好防止基础

　　第六章 高脂血症的运动疗法

　　一、高脂血症的步行疗法

　　二、高脂血症的跑步疗法

　　三、高脂血症的降脂健美操疗法

　　四、高脂血症的放风筝疗法

　　五、高脂血症的踢毽子疗法

　　六、高脂血症的骑车疗法

　　七、高脂血症的游泳疗法

　　八、高脂血症的瑜伽疗法

　　第七章 传统中医的非药物疗法

　　一、高脂血症的气功疗法

　　二、高脂血症的针灸疗法

　　三、高脂血症的太极拳疗法

　　四、高脂血症的推拿疗法

　　五、高脂血症的指压疗法

　　第三篇 糖尿病

　　第一章 血糖基础知识概述

　　一、血糖的定义

　　二、胰岛素与血糖的关系

　　三、影响血糖变化的因素

　　四、血糖在人体内的代谢过程

　　第二章 糖尿病的病因和症状

　　一、糖尿病及其危害

　　二、1型糖尿病及其特征

　　三、2型糖尿病及其特征

　　四、糖尿病的主要临床症状

　　第三章 糖尿病患者的日常起居

　　一、糖尿病患者要注意剪短指甲

　　二、糖尿病患者要合理安排自己的衣食住行

　　三、睡眠充足代谢畅

　　四、糖尿病患者要养成定期排便的习惯

　　第四章 糖尿病患者的饮食调节

　　一、糖尿病饮食治疗的重要意义

　　二、糖尿病患者饮食原则

　　三、正确食用谷物豆类

　　四、正确选择蔬菜瓜果

　　五、糖尿病患者的水产品与肉类选择

　　六、正确健康食用干果

　　七、食用油和调味品的正确选择

　　八、糖尿病患者常用的食谱

　　第五章 糖尿病的心理疗法

　　一、糖尿病患者心理障碍的原因

　　二、糖尿病患者情感异常的日常表现

　　三、糖尿病儿童心理健康不容忽视

　　四、良好情绪帮你回复健康

　　五、心理平衡对糖尿病的疗效

　　第六审糖尿病的运动疗法

　　一、糖尿病患者运动的作用

　　二、糖尿病患者运动的原则

　　三、糖尿病的步行疗法

　　四、糖尿病的跑步疗法

　　五、糖尿病的球类疗法

　　六、糖尿病的太极拳疗法

　　七、糖尿病的体操疗法

　　八、糖尿病的游泳疗法

　　第七章 传统中医的非药物疗法

　　一、糖尿病的气功疗法

　　二、糖尿病的按摩疗法

　　三、糖尿病的刮痧疗法

　　四、糖尿病的推拿疗法

　　五、糖尿病的针灸疗法

　　七、糖尿病的指压疗法

　　八、糖尿病的泡脚疗法

　　九、糖尿病的五禽戏疗法

　　第八章 其他常见的非药物疗法

　　一、糖尿病患者的文娱康复

　　二、注意糖尿病足的护理

　　三、糖尿病的舞蹈疗法