无糖健康粥

无糖健康粥是一款健康粥品，制作原料主要有核桃、大枣、来自花生米、黄豆、黑等。

• 中文名称 无糖健康粥
• 主要食材 核桃2个(去壳)，大枣7枚，花生米、黄豆、黑豆各14粒，糯米50克
• 功效 养阴滋肾
• 特点 低糖、高蛋白质、易消化、吸收

　　制作方法:

　来自　1、核桃、大枣、花生米、黄豆、黑豆洗净后，温360百科水浸泡半

　　小时。糯米用冷水浸泡半小时。

　　2、工激心糯米开水下锅，旺火烧开转文火，放入核桃、大枣、花

　　生米、黄豆和黑豆，熬熟即可。

　　特林植商日去念微看点:

　　此粥属低糖、高蛋白质、易消化、吸收的安全食品。核

　　桃，补肾益精。花生米、润肺养血。黄豆，健脾养胃。黑豆

　　，养阴滋肾。大枣含蛋白质、碳水化合物和丰富的钙、磷、

员牛突从千茶毫　　维生素以及单宁、有机酸等有益成分，有补脾养胃、养血安

　　神功效，对糖尿病脾虚乏力、形体消瘦有效。