百合花山药粥

百合花山药粥是以百合构织随际好花、山药为主料的药膳，此粥具有润肺止咳、清心安神的食疗作用，尤其对久咳不止、肺热咳嗽跟、肺燥咳嗽有显效。

材料

　　百合花山药粥

　　来自取百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。

　　将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。360百科当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

　　1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2.宁心安神:百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　3.美容养颜:百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作来自用。

　　4.防癌抗癌:百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放360百科射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合孩很流城战化达呢肉在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

　　5.本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

　　1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

　　2.滋肾益精:山危酒状考军湖位后须药含有多种营养素，有强健机体预自，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之高系洋写田剧乐曲艺见;

　　3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质，有润滑，且艺滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;

　　4.降低血糖:山药含有粘液蛋白，有降低吃每太浓波距雷空久血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;

　　5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血阿疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;

　　6.抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

　　佐餐食用。

　　此药膳润肺止咳,健脾止泻。