冬瓜竹豆薏米排骨汤

冬瓜竹豆薏米排骨汤是由冬瓜、竹豆、薏米、排骨等主要食材做成的一道汤品，通差杂起龙艺为过煲制的做法而成，属于家常菜。

所需食材

　　排骨、冬瓜、竹豆、薏米、姜。

　　1、排骨洗净，来自入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥360百科干

　　2、冬瓜洗净切块(不要把皮去掉，皮有解暑的功能)，姜切片待用

　　3、竹豆、薏米用清水浸泡15分钟，洗净沥干水份待用

　　4、把所有材料洲时草黄处放入电高压锅里，一次性注入亮径帝田动蒸倍足量水，调成煲汤档(大约是40分钟)

　　5、6、放盐调味，即可盛碗中。

　　注意事项

向面井改门束球　　1、冬瓜富含维生素C和多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对皮肤有防晒增白效果，使皮肤不易晒伤。

　　2、薏米能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑。

　　排骨:

　　排骨有很高的营养价值，排来自骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾西翻迫轴跳度利迫便虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘是参言听为血设福、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

　　补中益气

　　中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中360百科益气的作用。

　　滋养脾级冲掉范距争际远诉胃

　　排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾流部胃功能。

　　改善贫血

　　排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善进运住色燃看少斗草烧缺铁性贫血。

　　强健筋骨

　　排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

　　增强体力

　　排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。