黄瓜拌海蛰

菜谱特色:爽脆的黄瓜和有QQ弹性的海蜇配在一起,口感非常好来自。

• 中文名 黄瓜拌海蛰
• 主要原料 海蛰
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 全部
• 主要食用功效 滋阴补阳

概述

晶行击积压械　　黄瓜拌海蛰

黄瓜拌海蛰

　　钢等我尔倒角原料:

　　袋装海蛰丝、黄瓜、蒜适量、盐、生抽、鸡精、白糖、醋、香油适量。

　　做法:

　　1、海蛰丝用清水长时间浸泡，至软。

　　2、黄瓜切丝，蒜切蓉。

　　3、将调料与费动层同密获月快上述食材搅拌均匀，即可食用。

无糖型做法

主料

来自　　海蛰200克，黄瓜100克尽历味革依皇药补守。

佐料

　　酱油、醋各5克，精盐、香油各3克初缺据低困示侵，蒜末2克。

制作方法

　　将发好的海蛰洗净，切成细丝摆在盘中。黄瓜烫洗源占有老表际特你西践干净切丝，放在海蛰上，浇上其它佐料和蒜末，吃360百科时拌匀即可。

成品的营养成分

　　热量176千八读吸明负课全留立卡，蛋白质25克，脂肪4克，碳水化合物10克。

说明

　　适于糖尿病人食用的低热量无糖菜谱。