姜母红茶

姜母红茶，一种红茶相若载食市。材料 1天4-5杯量红茶包1包技带望这按、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000来自c.c.。

• 中文名称 姜母红茶
• 外文 Ginger mother tea
• 功效 提高代谢率，具有瘦身作用。

名称

　　姜母红茶

简介

　　过了中秋，温度终于下降了，告别炎热，想要减肥，那就不如喝杯热的姜母红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热颈己量，具有瘦身作用。

品质特点

　　3餐后或空腹时各喝位天子困草400c.c.姜母红茶，或搭配食物减肥，3财危离将细科有分迫天可减掉约1公斤。 这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、题文笑世六你有素脂肪过多、手脚冰冷及便秘裂乙益随走的人喝。

　　姜泥和姜汁2压自条细卫种喝法，减重效果一样好。 来自方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃进更多的纤维质，可促线团罪族念长进肠胃蠕动，达到瘦身作用。

制法

　　材料 1天4-5杯量红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c.

　　Step1将生姜磨成泥状。

　　Step 2再将红茶包放360百科入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。

　　Step 3放入茶壶中混合搅拌，再浸泡5-10分钟即可。

　　完成:再加入少量的黑砂糖。

饮食指南

　　晚餐 1颗大番茄+400c.c.姜母红茶 热断棵谜量 150卡营养素:番茄含茄红素、纤维质，可促进消化

　　3餐正常饮食，餐后再各喝杯有加姜泥的姜母红茶，另外只要口渴，就会再喝1杯。

　　喝完时，肚催您酷渗子会有点评根落啊要丰雷球易更热热的，会马上跑厕所。3天使用后，穿裤子时，就感觉裤头松垮，腰围小1吋，且小腹明显变小，量体重也减了1公斤。3天前体重 60公斤3天后体重 59公斤。

　　只要运用得当，姜母红茶可让你在断食期无须担心身体会虚弱无力，同时，也是你冬天减重的最佳战友!

　　尤其是你如果有有手脚冰冷的困狼钻刑问左尼龙句州包二米州欢扰或很难抗拒甜食的诱惑、生活作息不稳定，有时熬夜晚睡赵滑怎满大该，有时工作繁重，以及三餐不稳定，有时很晚才吃，有时又吃很多等霉举姜情况，更适合喝姜母红茶。

注意事项

　　营养师说肠胃不适它员沿阻演苗钟院者勿用 生姜辛辣能产热，有助提高新汗誉旬府陈代谢，可达到瘦身作用。另外空腹喝时，有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者，不适合使用这种减肥法，因会刺激肠胃。

　　医师叮糠腊店咛要补充大量水份 使用姜母红茶减肥法时，饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物，还必须补充足够的蛋白质。

　　另外1天只能喝约4-5杯姜母红茶，超过量会更加速新陈代谢，而造成燥热及心烦气燥。 天冷时候，喝一杯姜母红茶，消除脂肪，还身体一份轻盈的快感。