花仁海白菜

花仁海来自白菜是以海白稳雨微更菜、花生仁为主要食材制成的一道美食。

• 中文名称 花仁海白菜
• 主要食材 海白菜，花生仁
• 分类 家常菜
• 口味 醇香
• 配料 香油10克，白糖5克

所需食材

　　主料:海白菜200克，花生仁70克。辅料:香油10克，白糖5克，精盐2克，味精0.5克。

制作方法

　　(1)将海白菜漂洗干净，切厘米长的介车活特段;花生仁用温水泡软，剥净表皮。

　　(2)将水烧开，放入花生仁慢煮，待花生仁将熟时，将海白菜也下锅，待熟透后，一同捞出沥干。

　　(3)将白糖、精盐、味精和少量水调匀后，浇入热香油。

　　(4)将味汁跟海白菜、花生仁同放碗中拌匀即可。

食用须知

　　白菜易并值盐主促树销呼其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。