香芹牛肉藜麦羹

香芹牛肉藜神深麦羹是一道汤品，主料是新鲜的牛肉和藜麦，配料是新鲜的香芹，胡萝卜，洋葱等，调料来自是适量的盐，黑胡椒，牛肉粉等，通过煮制而成。

所需食材

　　配料:香芹1根、胡萝乱觉语专情右含轮卜1根、洋葱1/4个

　　调料:盐少许、黑胡椒适量、牛肉粉适量

　　来自1、牛肉切条，放入碗中，加入360百科少许盐;

　　2、再加入少许黑胡椒粉和少许相放立矛板际生粉;

　　3、加入1茶匙橄榄油，充分抓匀，腌制15分钟;

　　4、将腌制后的牛肉放入料理盒，摊匀;

　　5、盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热2分钟;

　　6、加入洋葱丁，盖上盒盖，700W微波火力继续加热1分钟

　　7、加入清洗干净的藜麦;

　　8、伤孙量负致加开水没过食材约2cm，拌匀，700W微波火力加热5分钟;

　　9、加入胡萝卜块和香芹丁;

　　极马矿各宪婷响10、根据个人口味加入少许盐和牛肉粉，700W微波火力最后加热10分钟。

　　注意

　　1、牛肉提前腌制，会更加入味;

　　2、腌制牛肉时加入适量橄榄油，可以在加热过程中保持牛肉的水分;

　　3、加入开水，可以缩短加热的时间，很方便;

　　4、藜麦易熟，煮约十几分钟，牛老袁讨均到盟氧技研变成半透明色即可。

　　牛肉禁忌

　　1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

　　2.黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

　　3.高胆阿固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。