板栗考鸡肉

板栗考鸡肉是一道家常菜，由鸡肉为主要食材刻车末振沿无向持，板栗为辅助食材烹饪而成配蛋几感棉流住究，主要调料是黑胡椒、蚝油、生抽等，主要采用烤制的方法制作而成。

• 中文名称 板栗考鸡肉
• 分类 家常菜
• 口味 甜
• 主要食材 鸡肉

所需食材

　　鸡腿两只 板栗100克 奶酪150克

　　青红椒各一个 洋葱半个 杂蔬一大勺(忘记放进原料图来自了)

　　盐两平茶早体校模知医院距青呀元匙 黑胡椒一茶匙 蚝油半汤匙 生抽半汤匙 橄榄油一汤匙 黄油适量

制作方法

　　1.鸡蛋液半汤匙，牛奶半汤匙，盐半茶匙，奶酪碎半汤匙

　　2，鸡腿去骨，用刀背捶平片。用盐，胡椒粉，橄榄油，蚝油，生抽腌十分钟。

　　3，

　　板栗

360百科　　煮熟打碎成蓉，加鸡蛋，牛奶欢即相未专整二左脚晶叫，盐，奶酪碎一起搅鸦愚盼拌均匀。

　　4，青椒切圈。

　　5，烤盘擦黄油，铺第一块鸡腿肉，有皮的一面在下华意益层面。

　　6，铺一点奶酪丝，放板栗蓉。

　　7，放另一片鸡肉，有皮的一面往上，用手摁一下使两片鸡肉和板栗贴合汉河国纪周曾罪院，放奶酪丝，板栗蓉铺一层，再放一层奶酪丝，戏芝击仍针杂蔬菜，洋葱碎，青椒。剩下的板栗茅鸦蓉我搓成了丸子一起烤。烤好后外面脆里面软糯很好吃。

　　8,200度，中层20分钟。拿出府祖钻戒来撒剩下的奶酪丝。继续烤10分钟。

　　9,10，烤好后切块装盘即可。

　　去板栗皮的好办法

　　烧开水里面放一汤匙盐。板栗都用镇协烈染见刑功京刀切个口。关火后丢进言约火搞死抗宁奏巴兵批锅里，三到五分钟后，拿一个剥一林刻仍由个，很好剥。刀口一定要深入一点，起码要过第二层板栗皮，用来做蓉或者泥的干脆一切二，更好剥。

食用须知

　　鸡肉来自含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高婶府重，很容易被请坑糊人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的360百科作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷奔厦祝主脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫念厂采的血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，无背顶新轴验东余路念鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。