解暑补钙营养豆浆

解暑补钙营养豆浆是一款豆浆饮品，主要食材是黄豆、绿豆、薏仁 等，调料为红枣等。该饮品来自主要是通过将食材放获请修哥务粉得入豆浆机中加热煮的做法而制成。

• 中文名称 解暑补钙营养豆浆
• 主要食材 黄豆 绿豆 薏仁 黑豆 紫菜 红枣
• 分类 大众菜
• 口味 甜

原料

　　黄来自豆(有时间可浸泡6-7个小时)60克绿豆10克薏仁10克黑豆10克水1300ML

　　紫菜2克红枣3颗

心情故事

　　清凉解暑，补钙防晒，为宝宝带去营养、健康和清凉~~

制作步骤

　　1

　质工强再不察　将黄豆、绿豆、薏仁、黑豆冲洗一至两次(有时间的话，可浸泡6-7个小时)，准备好。

　　2

　　加入2克紫菜

　　3

　　加入3颗红枣(红枣去核委引责)

　　4

　　将浸泡好的豆子和红枣、紫菜一起放入豆浆机中，加入1200-1300ML的水，启动豆浆机，开始制作豆浆。

　　5

　　大约20分钟，豆浆机工作停止后，盛到碗中，一碗香浓的补钙消暑的营养豆浆就做好了!

小贴士

　　*适合年龄段:3岁以上的宝宝;

　　*紫菜含碘量很高，同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进儿童骨骼及牙齿的生长发育;

　　*薏来自仁健脾去湿，制成豆浆易360百科于肠胃的吸收，另外，它还对紫外线有吸收能力，夏季多喝能达到防晒和防紫外线的效果;

　　*绿豆清热生津解暑;

　　*红枣补虚益气。