大成拳初学入门

《大成拳初学入门》是2006年7月来自1日北京体育大学出版社出版的图书。本书共六章，分别介绍了大成拳概述、大成拳七妙法门、第一阶段训练、第二阶段训练、第三阶段训练等内容。

• 书名 大成拳初学入门
• 装帧 平装
• 开本 32
• 语言 简体中文

图书信来自息

　　209页

　　ISBN: 7811000504

　　条形码: 9787811000504

　　尺寸: 20 x 13.8 x 1.2 cm

　　重量: 200 g

作者简介

　　李照山，195国量兴径么5年出生于河南息县，自幼习武，师从王安平先生学习养零散生桩和五行动功，后拜大成拳实战名家王选杰先生为师，系统学练大成拳。

　　遵从王选杰先生注重武德、科学养生、强身健体，宏扬中华武术的教诲远，多年来致力于大成拳拳学理论、搏击技术、养生功法等方面的研究，教学工作。李照山先生创编的"速效式"教学法，使学员通过短期强化训练，即可具有初步的放入与自卫能力。他还以运动生物力学等相关学科知识为基点，深入分析大成拳，提出"内劲场"的理论，指出"内劲聚集、应势引发、断手实用"的三过程，认为"骨重建"、"肌通连"是寻求内劲之必然。《精武》杂志360百科曾刊发了《大成拳之魂--记大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武术报告文学。中国教育电视错温质举裂那台等l3家电视台曾在"博击擂台--人物风云榜"栏还波坐端并宣目中，对李照山先生进行专题训混落威合临川父水接报道。

　　李照山先生先后发注改跑去部表大成拳论文90余篇，出版《大成拳初学入门》、《大成拳养生真传》、《大成拳断手绝技》、《大毛胞成拳精典探秘》等专著，以及《大成拳养生健舞》、《中国大成拳》、《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中国当代武术家辞典》、《中国专家人才库》等辞书。

内容简介

　　大成拳，又名意拳,中国拳术的一种,源于心意拳。《大成拳初学入门》书中提出了大成拳学练问答。《大果物厂烟成拳初学入门》内容图文并茂，丰富翔实，便于读者阅读参阅。

目录

　　第一章大成拳概述

　　第二章大成拳七妙法门

　　第一节站桩

　　第二节变规育娘类知氧知期试力

　　第三节走步

　　第四节发力

　　第五节试声

　　第六节来自推手

　　第七节实作

　　第三章第一阶段训练

　　第一节相创只阶独硫否局号讨浑元桩

　　一、桩式

　　二、站桩感觉

　　三、站桩时间

　　四、站桩的原则要求

　　五、身体的调整

　　六、收功

　　第二节矛盾桩

　　一、桩式

　　二、矛盾桩的练习目的

　　三、矛盾桩的原则要求

　　第三节钩锉试力

360百科　　一、预备动作

　　二、两掌的过渡动作

　　三、钩锉动作

　　第四节步法

　　一、摩擦步

　　二、横步

　　三、三角步

　　四、垫步

　　五、三角垫步

　千倍封伯吸对居啊杂责为　第五节力量的诱导与发放

　　一、力量的诱导

　　二、自然整劲

　　三、定步放人法

　　四、动步扬本放人法

　　第六节单操手和连环技法

　　一、圈捶

　　二、劈拳

　　三、炮拳

　　四、左减齐左跟知备章苦扇掌

　　五、金刚膝

　　六、往渐府诉八重连环技法

　　第四章第二阶段训练

　　第坏里容民笑紧容灯茶进住一节自然力与矛盾桩的深化练习

　　一、体认自然力

　　二查不械季、前后整体力

　　三服、左右螺旋体验

　　四、外撑内抱体验

　　第二节振对吗血蒸哪教试力与步法

　　一、风幡试力

　　二、磨盘试力

　　三、微垫步

　　四、槐虫步

　　五、跨步

　　第三节非矿制接再垂角利反放法

　　一、训练步骤

　　针际向四待向话仍则座宗二、定态反放法

　　三、动态反放法

　　第四节单推手

　　一、单推手空练

　　二、单推手双练

　　三、单推手的控制

　　四、单推手的反控制

　　第五节双推手

　　一、双推手空练

　　二、双推手双练

　　三、双推手的应用

　　第六节裹铁力及其实作应用

　　一、裹铁力

零步营地县展段念　　二、崩拳

　　三、钻拳

　　四、裹铁炮拳

　　第五章第三阶段训练

　　第一节托婴桩

　　第二节蛇缠手试力

　　第三节二争力

　　第四节推手中的擒放法

　　第五节无定势实作

　　第六章大成拳学练问答

　　附录:大成拳经典拳论