女性漂亮菜谱

《女性漂亮菜谱》是2006来自年世界图书出版公司出版的图书。

• 书名 女性漂亮菜谱
• 页数 78页
• 出版时间 2006年1月1日
• 装帧 平装

图书信息

　　出版社: 世界图书出版公司; 第1版 ()

　　丛书名: 世图生活资讯库

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　　开本: 24开

　　ISBN: 7506273438

　　条形码: 97875062来自73435

　　尺寸: 21种盟.4 x 18.6 x 0.5 cm

　　重量: 181 g

内容简介

　　本书的特点是，介绍的菜肴虽是常吃的普通菜肴，但每种菜都标准热量。读者可根据自己的身高和体重计算出来每天应该从食物中摄取的热量，在本菜谱中自行选择喜爱的菜肴并进行合理的搭配。这样既能控360百科制每天总的热量摄入，又能保证正常的生理需要，可谓一举两得。

　　本菜普中的菜肴分为主菜、副菜及配菜三个部分。主菜的热量相对较高，一般以鱼、肉为主;副菜和配菜的热量较低，用以补充主菜之营养不足。读者可根据自己的需要，自由地选择所喜爱的菜肴，使膳食丰富多彩。为使所配照片能呈现出良好的效果，其配菜的原料一般可供3~5人食和，请读者注意。

　　本书不同于一般的菜谱书，是以控制制摄入食物热量为基础编写的，内容介乎减谱与一般菜谱之间，是一种新的尝试。

目录

　　主菜

　　菜心肉圆

　　翡翠虾仁

　　炸猪排

　　土豆山白搞某资顺顶跑牛肉饼

　　虾仁豆腐

　　辣味牛蛙

　　肉丝炒榨菜

　　红烧鳝背

　　黄瓜嵌肉

　　虾仁烂糊

　　水晶鱼米

　　荚蓉鳝丝

　　滑溜鱼片

　　笋炒鸡丁

　　鱼香肉丝

　　糟香青鱼

　　蚝油基围虾

　　茄汁目鱼片

　　咖喱鸡丁

　　来自香糟鸡翅

　　蚝油牛肉

　　芹菜目鱼丝

　　鸡茸花菜

　　麻婆豆腐

　　清蒸白鱼

　　拌腰花

　　金钩雪菜

　　清刑蒸鳊鱼

　　四鲜烤麸

　　清蒸鳗鱼

　　韭黄鱼丝

　　甜椒塞肉

　　红烧鳗鱼

　　虾仁炒蛋

　　奶汁花菜

　　甜酱牛肉鱼目家外鲜么迫周从丝

　　鱼排

　　副菜

　　水滑鸡肉片

　　蚝油平菇

　　韭黄炒鸡肝

　　蚝油蘑菇

内听　　莼菜银鱼羹

　　肉丝拌芹菜

　　蚝油豆腐

　　椰汁山药片

　　豉油蛏子

　　土豆炒肉丝

　　酱汁茄子

　　葱油芋艿

　360百科　土豆色拉

　　茄汁虾仁

　　牛奶菜心

　　瓠瓜塞肉

　　蒜茸炒豆腐

　　蟹粉冬瓜

　　茄汁鲜菇

　　蛏子拌双丝

　　虾仁茭白丁

　　鱼香菜苋

　　蘑菇烧白菜

　　川味目鱼

　　卷心明酒措余们判教己协氢星荣肉卷

　　猪盯菠菜汤

　　生晚布节三晶感四精煸草头

　　火腿拌花菜

　　服异数家照酒汉运印每荷兰豆肉片

　　茄汁芦笋

　　香造阳肥烈完将随十拌马兰头

　　水芹炒干居米干丝

　　青椒银鱼干

　　青椒托肉

　　虾米炒蛋

　　奶油带了菜心

　　冬瓜金腿夹

　　配菜

　　辣菜四季豆

　　凉拌粉皮

　　水果色拉

　　凉拌银芽

　　黄瓜拌海蜇

　　酱汁豇豆

　　甜酸卷心莱

　　凉拌莴笋

　　凉拌茄子

　　清炒南瓜

　　醋溜上豆丝

　　拌萝卜丝

　　素焖扁豆

　　凉拌佛手瓜

　　火腿豌豆羹

　　小葱拌豆腐

　　凉拌油菜苋

　　莼菜鸡片羹

　　葱花炖蛋

　　榨菜拌豆腐

　　柠香番薯片

　　芦笋蘑菇

　　凉拌番茄

　　菠荣蛋仡汤

　　糖醋黄瓜

　　凉拌马兰头

　　凉拌苦瓜

　　卤汁冬菇

　　凉拌海带

　　凉拌荷兰豆

　　芝麻拌刀豆

　　鸡鸭血粉丝王审汤

　　凉拌美芹

　　香椿豆腐

　　拌贡菜

　　虾仁冬瓜羹

　　酱船态炒香掂

　　附录

　　每100克践套结罗能台食品所含热量列表

　　正常人一天所需热量与理想体重的计算