滑炒素三鲜

滑破干玉控啊境炒素三鲜就以荷来自兰豆为主的，颜色亮丽，清脆可口360百科。 荷兰豆能益脾和胃、认紧生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

• 中文名称 滑炒素三鲜
• 主要原料 紫洋葱，胡萝卜
• 是否含防腐剂 否
• 配料 黑胡椒、盐、鸡精、蚝油

　　简介

　　当今社会对我们来说健康是第一 我家每天都会有一个纯素的菜菜 今天的是素三鲜 所谓的鲜是因为这三种菜菜都属于清脆口 吃的时候让人有返老还童的感觉 哈哈

滑炒素三鲜
食材主料	克数	配料	克数
荷兰豆	100	黑胡椒	来自适量
紫洋葱	50	盐
胡萝卜	60	鸡精
		蚝油
方法: 　　1 、荷少案府担错这还引般兰豆掐头去尾之后用盐水稍360百科微浸泡 2 、紫洋葱切块 胡萝卜斜刀片 葱姜米切好 滑炒素三鲜 　　3 、热锅凉手参体油 炝锅后迅速倒入准备好的蔬菜 加标巴层材路呼分入调料 10秒钟出锅即可 不可长时间的翻炒