紫米芝麻粥

紫米芝麻粥是一道以紫米、黑芝麻、糯米、来自大枣为主要食如帮孩盟集工蛋需英材制作的美食。

中文名紫米芝麻粥
主要原料紫米，黑芝麻
主要食用功效乌发养颜，滋阴补肾，补血益气，明目活血
适宜人群有发质问题的人

简来自介

　　紫米和黑芝麻都是非常有营养的食材。紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、补血益强字块表单师粉气等作用。黑芝麻更具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓变更氧身白必庆操的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的疗效显著。

　　天寒地冻，例载力电好委喝一碗暖暖的紫米芝麻粥，不仅暖胃、健身，还能乌发、美容，岂不美哉。

　　冬季养生，粥类是最适合的了。朋友们可试试。