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本书由主任中医师、教授蔡金波老先生携长子蔡志军医师主编。上篇介绍正常月经的形成和生理调节，以及痛经的起因、临床症状与诊断等。下篇详细论述痛经的防治久促研代穿组引招数，包括饮食疗法、立倒通布称源单方验方疗法、中西医结合疗法、中医辨证施治、运动疗法、穴位点压疗来自法及心理调适等。
- 书名 专家为青春期女孩痛经支招
- 作者 蔡金波
- 出版社 金盾出版社
- 出版时间 2008年12月1日
基本信息
作 者:蔡金波，蔡志军主编
出 版 社:金盾来自出版社
出版时间:2008-12-1
版 次:1
页 数:226
字 数:179000
印刷时间:2008-12-1
开 本:大喜齐背贵伤穿何请32开
纸 张:胶版纸
印 械色过富次:1
I S B N:九七八七五零八二五三一零九零
包 装:平装
内容简介
专家支的这些招数均科学实山今几在用，取材方便，操作简单，青春期痛经女孩根据自身的实际情况选用几招，必定会有明显疗效。
目录
上篇 基础来自知识
一、女性生殖系统组成
二、女性生殖系统生理
三、痛经的临床表现与诊断
四、痛经的患病率
五、痛经的诱发因素
六、痛经的分度样的衡专始父养与分类
七、痛经与女孩下腹痛的区分
八、经期保健
九、中、高考期间防痛经
下篇 为缓解痛经支招
一、痛经可用药粥疗法缓解
干姜粥
360百科牡丹花粥
肉桂粥
姜汁薏苡仁粥
羊肉粥
山药粥
吴茱萸粥
艾叶粥
玫超温再派受架评误瑰花粥
益母草香附鸡粥
山楂粥
山楂葵籽常资谁写红糖粥
当归生姜羊肉粥
载际级修确味武山楂红枣生姜粥
山楂桂枝红糖粥
归蛋益母粥
姜枣红糖粥
姜桂良姜粥
参芪阿速益包胶粥
丝瓜鸡蛋瘦肉粥
北序持和交半肥 龙眼当归鸡蛋粥
益母鸡蛋粥
寄生鸡蛋粥
桃仁粥
芹菜益母鸡蛋粥
二草粥
人参黄芪大枣白
莲粥
马齿苋粥
生地粥
玉米赤豆粥
萝卜陈皮粥
益山责众演行千修下别诉节母草粥
韭菜粥
薤白粥
鸡汁粥
羊肉粥
双耳粥
二、痛经可用药蛋疗法缓解
酒糟蛋
益母草煮鸡蛋
黑豆米酒鸡蛋
地块画体云位黑五 补中益气蛋
黄酒川芎鸡蛋
麦斛月季蛋
姜艾煮鸡蛋
当归红糖蛋
生姜毛鸡蛋
水泽兰蛋
通经蛋
女贞子蛋
红花鸡蛋
行经腹痛兼种子蛋
阿胶寄生蛋
腐竹鸡蛋
艾叶丹参川芎鸡蛋
虫草蛋
艾叶鸡蛋
……
三、痛经可用汤类药膳缓解
四、痛经可用药酒疗法缓解
五、痛经可用膏滋疗法缓解
六、痛经可用药羹疗法缓解
七、痛经可用药糕(饼)听写钢往杀学呼秋立到六疗法缓解
八、痛经可用药鸡疗法缓解
九、药茶可治痛经
十、食醋能治痛经
十一、科学食用果蔬能使痛经缓解
十二、痛经中医辨证施治疗效好
十三、治痛笑经选名医名方
十四、痛经的单方验方疗法
十五、治痛经民间偏方哥满比军罪感门有良效
十六、中西医结合治疗痛经收效快
十七、中成药治痛经标本兼顾
十八、西药治痛经须留意不良反应
十九、痛经耳窍塞药疗法简单易行
但 二十、痛经取嚏疗法效果好
二十一、痛经鼻嗅疗法止痛快
二十二、痛经敷贴疗南销响要清正法显效
二十三、痛经敷足能止痛
二十四、痛经钢协紧亮审除扬序天敷脐疗效好
二十五、痛经涂敷疗法亦有效
二十六、痛经热熨疗法疗效佳
二十七、痛经艾灸疗法有良效
二十八、痛经针刺疗法显效快
二十九、痛做阿兵功主刚经点穴疗法收效快
三十、痛经耳针疗法效果佳
三十一、痛经耳压疗法止痛快
三流始十二、痛经腕踝针疗法能止痛
三十三、痛经放血疗法亦有效
三十四、痛经穴位注射疗法收效快
三翻向皇设影到权直观失十五、痛经刮痧疗法实用显效
大长宗所力总领三十六、痛经自我按摩有良效
三十七、痛经摩腹有效
三十八、痛经指针疗法有效
三十九、痛经摩擦疗法可止痛
四十、痛经点舌疗法有效
四十一、痛经推拿疗法显效
四十二、痛经捏脊疗法可止痛
四十三、痛经足浴疗法止痛又健身
四十四、痛经兜肚疗法止痛又暖胃
四十五、痛经药枕疗法有效果
四十六、痛经者须起居有常
四十七、常运动可使痛经缓解
四十八、痛经心理疗法十分重要
四十九、娱乐可使痛经缓解
五十、大便通畅痛经减轻
摘要
上篇 基础知识
一、女性生殖系统组成
女性的生殖器官无论从外形及功能上皆与男性截然不同。人类繁衍后代的任务绝大部分由女性完成，男性主要是提供种子--精子。女性的生殖器官各司其职，密切配合，以求共同完成这一使命。
女性生殖系统包括外生殖器、内生殖器及其相关组织。
1.外生殖器
女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴，主要包括阴阜，大、小阴唇，阴蒂，阴道前庭，前庭大腺及处女膜等部分。
(1)阴阜:阴阜即耻骨联合前面隆起的脂肪垫。在冲撞时可保护外阴组织。青春期该部皮肤开始生长阴毛，分布呈尖端向下的三角形。阴毛为第二性征之一，其疏密、粗细、色泽可因人或种族而异。
(2)大阴唇:大阴唇为靠近两股内侧的一对隆起的皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。两侧大阴唇前端为子宫圆韧带的终点，后端在会阴体前融合，各形成阴唇前、后联合。大阴唇的外侧面与皮肤相同，皮层内有皮脂腺和汗腺，青春期长出阴毛，内侧面皮肤湿润似黏膜。大阴唇有很厚的皮下脂肪层，其内含有丰富的血管、淋巴管和神经。当局部受伤时，哥发生出血，形成大阴唇血肿。未婚女性的两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响向两侧分开。绝经后女性大阴唇呈萎缩状，阴毛也稀少。
(3)小阴唇:小阴唇为位于大阴唇内侧的一对薄皱襞。表面湿润，色褐，无毛，富于神经末梢，故极敏感。两侧小阴唇的前端相互融合，再分为两叶，包绕阴蒂，前叶形成阴蒂包皮，后叶形成阴唇系带。
……
相关治疗方法
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经多见于未生育过的青年女性及体质虚弱或对疼痛敏感的人，又称作为青春期痛经。据统计，约30%的女性患有原发性痛经，有的仅轻微不适，有的则像生了一场大病，疼痛从下腹部延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有胸闷、失眠、乏力、昏厥等全身症状，月复一月。痛经虽不致命，但严重影响了女性的工作和学习，降低了生活质量和乐趣。
痛经的发病，可能与身体虚弱、精神紧张、感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈，子宫内膜整块脱落，造成经血潴留，刺激子宫收缩;或子宫内膜碎片和经血中前列腺素含量异常增高，引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关。此外，痛经的发生还与心理、社会因素有关。从中医的角度分析，痛经多由寒凝、气滞、血瘀造成。
青年女性要适当调整生活方式，以缓解疼痛。首先，注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，注意休息。其次，加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，改善营养状态，并积极治疗慢性疾病。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。此外，疼痛发作时可对症处理，必要时服用止痛药物。
如果经过一般生活调适后仍未见效者，可求助中医。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的经验，医生辨证论治，遣方用药。一般选用温经活血化瘀方药。选用当归、川芎、赤芍、桂枝、制香附各12克，元胡5克，熟地10克，红花、桃仁各4克，水煎服，每日1剂，每次行经前3日开始服用，常常能获得满意的疗效。此外，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效较快，不妨尝试。
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