图解中国养生术:八段锦,五禽戏,易筋经

《图解中国养生术:八段锦来自、五禽戏、易筋经》说到太极拳，武术，在中国可谓无人不知，无人不晓。而除了这些，中国古老的文明还孕育了其他强健体魄的方式--八段锦、五禽戏、易筋经，这些养生印神适映国术是今天这些城市健康问题日益突出时的良药!

• ISBN 9787229018573
• 作    者 《生活坊》编委会  编
• 出版社 重庆出版社
• 页    数 97
• 书    名 图解中国养生术:八段锦、五禽戏、易筋经

图书信息

　　字 数:2400000

　　所属分类:

　　电子书 > 健身与保健 > 养生

　　正文语种:中文

基本信息

目录

　　Part01 八段锦--内外兼修的健身功法

　　1 八段锦的七大健身功效

　　2 八段锦的特点来自及练习要领

　　3 练习八段锦的注意事项

　　4 必须预先掌握的基本手型和步型

　　5 修360百科炼八段锦前的准备不可少

　　Part02 八段锦动作演策演示

　　八段锦基本预备姿势

　　八段锦收功

　　Part03 五禽戏--天人合一的健身功法

　　1 取之于自然掉群扬界的仿生功法

　　2 必须预先掌握的基本手型

　　3 必须预先掌握的基本步型

　　4 必须预先掌握的平衡术

　　Part04 五禽戏动作演示

　　五禽戏基本预备姿势

　　五禽戏收功

　　Part05 易筋经--从头到脚的健身功法

　　1 易筋经的历史传承

　　2 易筋拉雨财较拉迅深频味六动经在养生保健中的重要易和意义

　　3 易筋经的特点及其修炼要领

　　4 必须预先掌握的基本手型

　　5 必须预先掌握的基本步型

　　Part06 教间酸以划况及知情金士易筋经动作演示

　　易筋经基本预备姿势

　　易筋经收功

　　·查看全部>>