红绿薏米糖水

中国传统民俗，制作简单营养价值极高，味道鲜美

• 中文名 红绿薏米糖水
• 特点 简单营养价值极高
• 主料 红豆绿豆
• 配料 炒薏米

简介

　　话说一到三伏天，这款【红绿薏米糖水】就是家里餐桌上的常客啦。连续一周啦，它就是午餐;也是宵夜。看来家里有个喜欢煮糖水的女人真是好呀，生活总不乏提神家扬妒甜滋味。

　　绿豆解毒祛暑、红豆利水祛湿、薏米健脾清热，加一点点红糖，可适时补充夏日流失的微量元素。这款糖水具有祛除体内的湿气，促进新陈代谢，能提供皮肤营养，改善斑点、皮肤粗糙，使脸部皮肤润滑细腻，延缓皱纹形成。再说薏仁在欧洲被称为"生命健康之禾"，在日本则被列为防癌食品。具有易消化吸收的特点，能减轻胃肠负担，防止上腹部脂肪堆积，有效预防"水桶腰"。爱美得MM们，心动不如行动，一煲清热下火又绵滑甜美的红绿豆薏米糖水即可上桌啦。

食材

主料

　　30g红豆 30g绿豆 30g炒薏米

配料

　　适量清水 严脸空伟这跟适量红糖

制作步骤

　　1 食材:红豆、绿豆和薏米。

　　2 将红豆、绿豆和薏米洗净，浸泡3小时。

　　3 放入电炖锅中，在放入洗净的陈皮。

　　4 盖锅盖来自，通电，大火，煲2小时。

　　5 揭盖，放入适量的红糖。

　　6 盖锅盖，再煲15分钟，即可断电。

　　7 盛入碗中，上桌后帝甚银场营接屋绍就可美美享用啦.

小贴士

　　有胃寒者忌食。