自由睡眠

睡眠是人的生命活动中的重要组探屋爱肉红了问成部分，它和食物、水一样重要。人不能不睡觉，人在一生中有将近1/3的时间在睡觉，当然人与人之间有差异。宇宙飞行中的人，在没有重力、空间狭小、几个人轮班工作来自的载人航天器中睡眠包吸限，是与地面上不同的，360百科而且十分有趣。

• 中文名称 自由睡眠
• 外文名称 Free sleep
• 定义 特指宇航员在太空期间的睡眠方式
• 性质 太空睡眠
• 工具 睡袋

定义

　　特指宇航员在太空期间的睡眠方式。

　　睡眠是人的生命活动中的重要组成部分，它和食物、水一样重要。人不能不睡觉，人在一生中有将近1/3的时间在编觉来假活睡觉，当然人与人之间有差异。宇宙飞行中的人，在没有重力、空来自间狭小、几个人轮班工作的载人航天器中睡眠，是与地面上不同的，而且十分有趣。

　　载人航天初期，航天器内空间狭小，冷便逐妈着有航天员睡眠条件很差，只能在座圆密境雷行椅上睡觉。为了防止无意中触及试开关，睡眠时要把双手束未掌章编行照物限在胸前。座舱内机器设备运转己节去玉胶厚的噪声嘈杂，太空飞行又充满着危险，即使在睡眠中也要提防着意外事故。尤其单独驾驶飞船，更停脸灯创要随时和地面联络。所有这些因素，都使航天员的睡眠受到影响，他们不时被吵醒或惊醒。后来，随着载人航天器的空间增大360百科，睡眠条件有了妀进，航天员可以在睡袋内伸直双腿睡觉了。

睡觉姿势

　　在太空睡眠最特殊的是睡觉姿势，这和地面上大不一样。失重时，当身体完全放松后，身体会自然守形成一种弓状姿势，大多数航天员认为，在太空中睡眠，身体稍为弯曲成弓状，比完全伸平躺着要舒服得多。手臂可以放在睡袋内，也可伸在外面任其自由飘浮。另外，睡府至仅示地省全曲袋如果不固定在舱壁上，当姿态发动机开动时，就可能跟舱壁碰撞。人习惯睡在床铺上，所以在失重时人尽管可以在空中睡眠，可身下没有任何东西支撑，总有一种跌落的感觉。人们还是喜欢将睡袋贴着舱壁睡觉，像睡在床上一样，组有一种安全感。这种睡眠方式，后背可以伸直，有利于预防腰痛和背痛。

　　在失重时，反正分不才格厂节至时顺宜江规许清上和下，站着躺着睡都一样，所以航天员可以靠着天花板睡，或者笔直地站着靠墙壁睡，这些都是可以的。因此航天员有的愿意在驾驶座椅上打盹，有的在睡袋里休息，或者躲在两层夹板中间空格子里睡觉，当他们在下铺睡眠的时候，总感觉到与在床底下睡一样。

睡袋

　　睡袋，也可以称为睡眠限制器，它可以防止航天员在大肉浓破贵睡眠中自由飘浮。在搞轮巴便阻得独导施素达失重时如果不用睡袋或不把睡袋固定在舱壁上，人体自由地睡下，说不定当你熟睡正在做梦时飘浮起来，就真正成为梦游神了。其实太空中睡眠是不需要床板的。

　　每次睡眠有45分钟的床铺准备时间，上床前先把靴子和外衣脱下，放在各自来自的衣柜里。钻进睡袋后，把前面的长拉链从脚处拉到胸部，然后系好固定的安全带。水平床有活动板条，垂直床有一织物窗帘相隔。7名乘员同时睡眠360百科时，另外3人可用睡袋站着在衣柜里睡，或在贮藏室的柜子里睡。飞船中的仪器设备运行时，总产生一些噪声，如果你想清静，可以带上面罩和耳罩。7人中一定要有一人带上耳机值班，以接收来自地面的呼唤和警报。