蔬菜让你更美丽

《蔬菜让你更美丽》是2008年中国中医药出版社出版的图书。作者是周传林。

• 书名 蔬菜让你更美丽
• 作者 周传林
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2008年8月1日
• 页数 155 页

图书信息

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　ISBN : 7802314887, 9787802314887

　　条形码: 9787802314887

　　尺寸: 22.6 x 19.8 x 1.2 cm

来自　　重量: 281 g

内容简介

　发妈使派应两极数汽　《蔬菜让你更美丽》精心选360百科择了40多种富含营养的天然蔬菜，精确分析其营吗色继式广住养成分、美容功效、选用宜忌及美容方例等知识，并以传承了千年的中医学理论为依据，从蔬菜润肤护肤、减肥瘦身、荚发护发及排毒养颜四方面，教你选择最适合自己的蔬菜，并准确列出各掌但族九种蔬菜的属性，让你轻具祖船还质乎或松掌握每一种蔬菜的作用息呢西快特表七投，择优而用，事半功倍。你可参照书中各种蔬菜的美容方例对症选择，通过蔬菜的食疗及外用，轻松拥有一张青春靓丽的脸蛋和一副窈窕多姿的好身材。

　　蔬菜美容是指通过食用或使用各种蔬菜，以达演教丰到养颜、美体的方法。它让美容回归到自然的、天然的美容方法上，是一种简单而不简约，既经济又有效的美容大法。

　　现在，就跟着我们走出美容院，走进菜场和厨房，奏响蔬菜美容曲，做个新鲜水嫩的蔬菜美人吧!

目录

　　第一章 美丽由蔬菜做主

　　蔬菜营养大盘点

　　蔬菜的主要保健功效

　　四性五味话蔬菜

　　根据体质选用蔬菜

　　颜色不同，功能有别

　　留住蔬菜的营养素

　　食用蔬菜的禁忌

　　维生素C药片不能来自取代蔬莱

　　蔬菜生食的宜与忌

　　购买蔬菜有窍门

　别鱼发收族议　常见蔬菜的挑选

　　季节不同，360百科蔬菜的选择有差异

　　第二章 美容蔬菜大观

　　温经悦容的春菜--韭菜

率面体脚　　美肤降压健康菜--黄豆芽

　作是划烈杂谓却推硫慢护　心血管的守护神--洋葱

　灯周味孙露谓作们张已　天然"减胆良药"--江垂由必完华群背南瓜

　　天然美容化妆品--大蒜

　　历代容颜不老方-色激茶块夫-生姜

　　散发特殊香味的佳蔬--香菜

　　新一代减肥武器--辣椒

　　减肥餐桌上的主角--苋菜

　　天然抗生素--已哥马齿苋

　　秋天美蔬--西洋菜

　　山菜之王--蕨菜

　　保护血管的卫士--绿豆芽

　　上等的乌发食品--海带

　　水生灵蔬--莲藕

　　美丽女人的必备品--西红柿

　　理想的减肥佳蔬--竹笋

　　菜中珍品--芦笋

　　退火消暑，苦尽甘来--色映应苦瓜

　　绿色精灵--空心菜

　　增智食品--金针菇

　　实现360度的美丽--菠菜

　　第三章 蔬找贵能阿身吸振答菜润肤护肤

　　你的肌肤出需要营很海跳养

　　完美肌肤从了解肤质开始

　　润肤护肤蔬菜大点兵

　　护肤新知:皮右响卷英矿日时巧借蔬菜来美容

　　多喝菜汁也美肤

　　健康美肤的蔬菜浴

　　蔬菜润肤护肤方例

　　第四章 蔬菜减肥瘦身

　　肥胖，你是哪种类型?

　　减肥蔬线至尔细取复题运农继菜帮你瘦

　　减肥沙拉这样吃

　　神奇的七日瘦身菜单

写皮利紧阶　　蔬菜减肥瘦身方例

　　第五章 蔬菜美发护海发

　　头发也需要营养

　　发质的自我判定与鉴别

　　了解常见的问题头发

　　蔬菜帮你"吃"出政灯专聚啊地沿河握架令秀发

　　告别脱发从食疗脸威容华既开始

　　饮食疗法拯救黄头发

　　神奇食疗治白发

　　滋润秀发的蔬菜汁

　　蔬菜美发护发方例

　　第六任章 蔬菜排毒抗衰

　　排毒养颜:体验由内到外的美丽

　　蔬菜"排毒"5法

　　选对蔬菜好排毒

　　排毒蔬菜:让女人更健康

　　多吃蔬菜抗氧诉技排化

　　喝出不老容颜来

　　多喝蔬菜汁抗衰老

　　蔬菜排毒抗衰方例