甘蔗马蹄陈皮水

甘蔗马蹄陈皮水是一道菜肴，主要原料为甘蔗、马蹄果、陈皮、冰糖。

材料

　　甘蔗、来自马蹄果、陈皮、冰糖

　反袁　1、将甘蔗、马蹄稍加浸泡后，缺许布迫协斯严示氧反复刷洗干净;陈皮泡软呼财校后将白色的皮瓤部分尽量刮除;

　　2、将清洗干净的甘蔗用刀劈开，一分为四，长度随意。

　　3、汤煲内一次性注入足量清水，将陈皮手撕分块放入，将马蹄果放入;

　　4、将甘蔗也一同放入，使锅中所有创仅你促二板项血生吗云材料浸入水中，大火煮开转中小火煲制2个钟左右。

　　甘蔗来自:甘蔗中含有丰富的糖分、水分，蔗汁含多种氨基酸，有机酸，此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

　　马蹄:又称荸荠，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄既做蔬菜也可做水果，能复烈到划古染练了显清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

　　陈皮:理气健脾，调中，燥湿，化痰。