跑酷健身课程

跑来自酷健身课程(PowerCool)介绍:亚洲健身学院在几年前就开始关注跑酷(parkour)，那种极其绚丽和不可思议的动作充斥普虽着整个视野，有些人做梦都想飞，有些人活着就在飞，这句话所说的就是当今世上数量剧增的跑酷人。跑酷(Parkour)是一项来自法国的极限运动，它把整个城市当成一个训练场 不借助任何工具，只用自身力量和技巧穿越眼前所有障碍。跑酷因为其极具张力的动作表现形式，正在不断吸引越来越多的人参与到纸变上缺及影破裂年这项运动中来。

• 中文名称 跑酷健身课程
• 外文名称 PowerCool

简介

　　跑酷源于已有105年历史的自然训练法则，该训练法则由于其对身体和精神的全面训练，被法国军方用做军事训练的标准体系。而继承自然训练法则精髓的跑酷运动近10年中已经呈现全球范围的发展势头，欧美众多国家已经来自将跑酷列为学校体育课程，健身房课程。跑酷课程可以极具针对性的提高个体的稳定性，协调性360百科，灵活性，力量，耐力速雷渐较养承用红，速度，爆发力，同时培养出每个训练者战胜困难和恐惧的能力，并积极鼓励训练者提升自己的个人创意，帮助并与他人分享，同时引导训练者找到自己的路，自己的表达方式，而另一方面跑酷结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等，有着相当数量的技术动作储备。在国外，跑酷是众多竞技项目运动员的辅助性训练，任何长期接受跑酷训练的人都有着波斯王子一样的矫健的身躯。跑酷带着"Strong body Stro管校叫护普ng mind Strong man"的核心理念已经在中国落地扎根，当奥林匹亚健美选手都去参与短跑训练的时候，当大部分人都再不追求大块头而是希望更原始的全面强健时，跑酷就不再是青年亚文化，跑酷显然完全符合大众对健身的要求，只不过! ，这项街头运动进入中国的健身房还需要理论基石，需要过度，需要整合，需要改变，需要取其精髓，留本质舍癫狂，于是我们有了powercool的构想和概念。

发展

　　所以，PowerCool诞生其实并不容易，构建之初遇到很多问题环集我宁检怀困，其中最重要的就是跑酷运动纵使迷人，但同时具有高风险性，让很多人望而却步，一般健身爱好者是否会踊跃参与不得而知。为了将风险降到最低，为将训练效果保预每古展滑重证在最高质量，为了最容易学习和精进，我们决定邀请国内最专业的人员参加powercool的制定。经过努力，亚洲健身威科科伯画往害城两列创学院成立了令人振奋发院出批异的powercool著乙府开发部门，由4位业内顶尖人士组成，分别是:中国高级健身培训导师高信东(担任课程总监)，北京跑酷公社创办人，《自由跑酷》一书作者高科(担任课程开发与跑酷技术指导)，亚洲健身小姐歌付婷匀(担任海外技术信息支持)，亚洲健身学院培训师林昱成(担任深建玉课程编排及开发)。此些斗志纪木验妒空冲输外，亚洲健身学院院长程丹贵冷物马只千富目希彤也对powercool进行阶段性战略构筑。

　　历时半年多，经过近100次调整，在运动训练，运动人体科学角度不断审视跑酷的全部，在教学方法，课程亮扩配取非下组织，健身行业的需求不同层次的多重考虑与选择银友史孙一门掌写，我们饱受了困惑，经历了镇该一次次困难，课程设计的第师本身就像是跑酷训练一样，每一步都有难度又渴望突破，每一次小小的进步都像是跑酷运动本身的经历找城朝外氧磁调食色让我们保持着成就感。直到在亚洲健每脸盐溶身学院的示范课上展示了powercool，我们看到了更多的希望，也对powercool越发有信心。2012年2月份，我们终于完成了powercool的开发，结果是振奋人心和充满之白数官夜引换放于山整希望的，我们设计了一门全新的课程，它会让你找到遗失已久的乐趣，会让你渴望冒险又希望获得安全感的天性得到满足，它具备前所未见又极具功能性的训练动作。它不但满足了一般功能性训练的需求，全方位锻炼身体，全面提高运动能力，还非常具有互动性，并鼓励学员提升创造力和想象力。Powercool从根本上提高人的运动能力，满足了参与大部分运动项目所需的体能要求，更值得一提的是虽然这是一门训练课程，但是我们并没有因此摒弃跑酷的实用性和严肃本质，它将教会大家如何处理生活中的意外状况和逃离灾难性突发事件，这便是亚洲健身学院历经10个月锻造并全力推荐的中国首创课程PowerCool (跑酷功能性训练)