排毒真健康

《排毒真健康》是2005年辽宁科技出版社出版的图书。

• 书名 排毒真健康
• ISBN 7538143106
• 页数 96页
• 出版社 辽宁科技出版社
• 出版时间 2005年1月1日

内容简介

　　你常常吃得太多、太饱、太油腻?你常常腹泻、便秘，排便不顺?有时没胃口、体力不足、头昏眼花?有时精神不好，疲倦没活力?感胃久久不好?火气大、口角易破，没吃什么也越来越胖?你需要改造体质的排毒餐。本书以食疗为基本原则,介绍了常见的15大症状与疾病,平铺直叙地解说"谁比较容易得这个疾病"、"少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病"，最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。

　　你花斗被价末换绿知道身上有多少毒素吗?空气、土壤、水和食物中的毒素在体内不断的沉积，若不排工算拉实旧优低脸出来，健康就要拉警报了。本来自书从中医学角度，首先介绍了人体内的各种毒素及基本的排毒方法，然后分15大症状讲解了各种食疗排毒的菜谱。全书旨在于教给读者远离毒素。

　　看病是一定要找医师的，可是如果能借助食疗来预防疾病，甚至减轻病痛，不是更好吗?门换如何吃得正确、吃出健康、快速排除毒素，而不必老是依赖药物过生活。《排毒真健康》就是从这个角度出发，选择常见的15大症状与疾病，平铺直叙地解说"谁心另比较容易得这个疾病"、"少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病"，最后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。

　　如果你已经生病，该如何吃才健康，不妨参考之:如果你名善少光究告构神有该病的遗传倾向，如何吃才能避免生病，本书360百科能提供你足够的健康信息。"吃得多不如吃得好"，"吃得好不如吃得正确"，这样的内容相信一定岁审安读一左所均可让你吃出健康、活出自信。

目录

　　自序 吃出健康、先久教必赶反固具现讨简单排毒

　　FART 1 你的身上有多少毒素?

　　也相机工哪些毒素容易囤积在人体?

　　空气

　　水及土壤

　　化学

　　哪些人容易食物中毒?

　　享受健康先学会排毒

　　身现跟说急酸胜己少易绍体如何自我解毒

　　肠子

　　肝脏

　　肾脏

　　DIY排毒法

　　通便法

　　断食法

　　维生素法

　　利尿法

　　发汗法

　　健康排毒餐

　　PART 2 DIY设大右在步屋因沿计自己的排毒餐

　　哪些食材可以排毒?

　　自己设计排毒餐

　　PART3 15大症状排毒餐对症吃

　　减肥排毒素

　　梅汁绿豆凉粉

　　猪血罗豆荚烩海参

　　竹更风副犯继养整们许张制笋沙参排骨汤

　　茄汁蔬菜牛肉饭

　　消脂山楂杨桃汤

　　红豆亚答枳汤

　　月经不调排毒餐

　　艾草百合乌骨鸡汤

　　酒酿益母草巴月三色蛋

　　芦荟莲子玫瑰冻

　　祛斑美白排毒餐

　　刺五加鲜菇牛杂汤

　　红花豆腐蒸石斑

　　柠檬菊花香吉士

　　菠萝胡萝卜布丁

　　抗衰老排毒餐

　　韭菜虾籽玉子烧

　　桂枝蜜枣烧烤羊排

　　山药玉米鸡肉饭

　　海菜鲜鱼丸汤

　　除痘排毒餐

　　莲藕鲜鸡汤

　星被古　海带鲑鱼卷

　　龙眼杏扩观科呼仁炖水梨

　　金银花蜜菠萝

　　除口臭口破排毒餐

　　小米绿豆粥

　　莲子鲜菇烫扁豆

　　黄芪蛤蜊鲜鱼煲

　　西洋参黑豆鸡汤

　　便秘排毒餐

　　翠绿银耳体女条劳单朝还节讨沿案鸡丝汤

　　清炖牛肉木瓜盅

　　玫瑰龙眼杏仁冻

　　四味香蕉船

　　强肝固肺排毒餐

　　刺五加树子蒸鱼

　　五味木耳金针汤

　　冰糖枸杞鲜芦荟

　　固肾排毒餐

　　补肾活血参豆汤

　　山药百果炒西应制蒸难员理芹

　　黄芪木耳红枣汤

　　白茅冬瓜粉圆

　　健脑排毒餐

　　虫草鲍鱼香菇汤

　　柴胡土鸡甘栗煲

　　莒蒲花菜莲子

　　金橘柠檬奶酪

　　痛风排毒餐

　　金线莲凉拌苦瓜

　　枸杞煎猪排

　　姜汁桂花蜜梨

　　当归尾黄瓜汤

　　初互式着费苗然看天学糖尿病排毒餐

　　杜仲猪肚菱角汤

　　丹参绿豆薏仁汤

　　沙参鸭肉芋头煲

　　桑白地骨竹笋粥

　　高血压排毒餐

　　蔬菜棒沙拉

　　天麻红豆蒸鳕鱼

　　莲子糯米粥

　　洋葱南瓜玉米汤

　　清血脂排毒餐

　　白绿双瓜烩三鲜

　　牛蒡子凉拌青木瓜

　　芦笋竹笙排骨汤

　　防癌排毒餐

　　丝瓜蛤肉丸子

　　小米荷叶饭

　　五色排毒沙拉

　　南瓜红枣花生汤

　　黄芪当归牛尾汤