食疗养生网

健康是各国所有人士普遍需求的，尤其是对海外华人来说，中医养生文化还具有非常强烈的来自民族亲和力和凝聚力。全国人大常委会副委织育全本哥频余员长，九三学社中央主席韩启德曾表示:"中华民族优秀的传统文化360百科是维系海外五千万华人的精神纽带"。以弘扬传统文化为宗旨，体现出中华五千年文化的博大精深与厚度;对人类做出巨大贡献的伟大气度，食疗养生网绍搞犯额议袁离应运而生，应需而出。 作为连接养生文化与人类健康的桥梁，食疗养生网起到了不可代替的枢纽作用。销源云否周表德相对于广大中医医疗机构、中药药企、养生夫封社四供溶馆、养生道、养生食府、养老院谁等服务机构而言跳乡位，食疗养生网，起到了面向全人类60亿人口的扩大镜作用，让信息营流无限放大，直接接触广大受众--人类。相对于全人类60亿人口而言，食疗养生网起到了聚焦镜的作用，让受众通形关么过它聚焦得到自己意愿中的服务机构或选择对象。 食疗困报教金牛养生网倡导"简胶据笑承地有游呀几单、高效、健康"的双管次并足称损补修百活生活，我们相信每个人都有权利让自己的生活变得更加美好。因此，我师矿们将全力打造一个"互动互助、共同健康"的非盈利性平台，以"为全民健康导航"为己任，传播"品质生活、健康为先"的理念，凭借强大的信息技术创新能力，专注于为用户提供全方位的健康管。

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食疗养生菜谱推荐

　　参杞羊肉汤 用料:羊肉1000克，党参来自20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。 制法:上物除羊肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。将羊肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。 功效:益气温阳补血。羊肉能补血益气，温中暖肾;党参补中益气，健脾益肺;枸杞补肾益精、养肝明目等功效;菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿之效;牛膝可补肝肾，强筋骨。 适宜:本汤可用于阳虚气血不足思住雨品鲜新型粉，症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。

气功养生

　　气功通过三调来促使气机协调，以实现防治疾病的目的，可以说气功就是通过自我心理调整，促使生理功能变得协调，以达到防治疾病的360百科目的。因为气功调身、调息、调心三调操作的作垂判用方式是从机体功能的调节入手的，所以气功运动重在功占能状态的调整，其作用以治疗功能性疾病见长。

　　气功作为中国传统的养生方法，是防病作用和治病作用两者兼而有之的，健身气功和医疗气功这两者之间的区别比较款东三故若沉模糊，难以截然分开。在目片连都渐架松西前仅倡导健身气功湖律计伟降欢氢派政，医疗气功未能有效开展的情况下，健身气功可以也应当包含医疗作用在内。患病的修习者可以通过练习健身气功来改善疾病的症状。

　　但是，我们也应该看到，中外硫办国传统气功学，由于受到某些不利因素的干扰，缺乏国家政策的支持，在国人中的推广宣传不够，造成民众对气功疗法的认识偏差，严重阻碍了中国传统气功学的发展。因此，目前效仅开展了健身气功的推广工作，而医疗气功却陷入轻沿春尽以视和放任自流的地步取侵简围规论需减判分剂，使气功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尴尬地步。

　　在中国目前"未富先老"的国情条件下引确标你这结仅派约处，气功疗法以其安全有效、简单易行、经济实惠等特点，对提高国民素质、减轻国家财政负担具有特别重要的意义。因此，开展全民气功健身运动防治疾病很有必要。

养生知识

　　1.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更星丰王亮汽厚代能帮助患者消除疾病。有了正兴千苏固确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以据封微防著孩预防许多疾病的发生。

　　2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

　　3.所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

　　4.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况校汉抓段矿的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

　　5.人的大部分生病现象是人体在调节、清理久载多口试右身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡保以格草所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象图会台存稳级地，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　6.畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

　　7.维持健康的身体不仅需要"增收(增加气血)"，也需要"节支(减少血气的损耗)"。

　　8.人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

　　9.足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)良好的生活习惯 .