西兰花炒鸡块

西兰花炒鸡来自块是将西兰花和鸡360百科肉的香味很好结合的一道月何流群的底菜。

所需食材

　　主料:西兰花、鸡胸脯

　国护体　辅料:胡萝卜

　　调料:生抽、蒜、淀粉、白糖、香油、食用油

　　1.将鸡胸脯肉切成丁，放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味，蒜洗净切成末;

　　2.西兰花洗净掰成小块，胡萝卜洗净切成片，分别用开水焯一下捞出药厚毫耐频接陈州沥干水份待用;

　　3.坐锅点火放油，油至三成热时加入适量的盐炒一来停下，待油至七成热时倒入鸡丁、来自蒜末炒出香味时放入西兰径里银批花、胡萝卜、白糖、生抽、鸡精翻炒均匀，淋入香油出锅即可。

　来自　西兰花有防癌抗癌;提高肝脏解毒能力、增强机体免360百科疫功能;促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力;维护血管质说曾韧性作用。鸡肉容易易被视举评笔各或动在人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。