蒸酿尖椒

造型美观，香来自滑入口。辣椒能美化皮肤，有助于黑色素的生成，使头发保持黑色。

• 中文名称 蒸酿尖椒
• 菜系及功效 美容菜谱
• 用料: 红色尖椒2个鸡胸肉100g
• 准备时间 10分钟

制作食材

　核两硫　用料:

　　红色尖椒改血益2个

　　鸡胸肉100g

　　木耳 少许

　　圆白菜1/8个

　　葱 1根

　　姜2片

　　生抽 1汤匙(拳和15ml)

　　料酒 1汤匙(15ml)

制作方法

　　准备时间:10分钟

　　做法:

　　1. 鸡来自胸肉洗净，剁碎备用。木耳用水发好，切碎。尖椒从大头切开，掏去里面的籽，纵向切开，洗净备用。葱姜切碎末。艰故奔圆白菜剥下叶360百科片洗驼兰旋祝净，切积埋达催院成丝放在盘子里备用。

　　2. 鸡肉加木耳、葱姜末、生抽、料酒，搅拌拌匀。

　　3. 将拌好的肉馅酿入尖归和剃椒中，把尖椒排放在圆白菜丝上，将酿好的尖椒页婶渗上蒸锅蒸15分钟即可。

小贴士

　　头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。蔬菜(如尖椒和圆白菜)中浆奔炒含有丰富的纤维质和维生素，能帮助增加头发的数量，女人每天要多食用丰富的蔬菜。