红豆百合糖水

红来自豆百合糖水调理肠胃健脾360百科润肺，补品。可清心安神、养阴益气，调理肠胃、健脾润肺。

• 中文名 红豆百合糖水
• 主要原料 红 豆 3 两百 合 1 两花 生 1 两莲 子 适 量果 皮 1 片
• 做 法  洗净去瓤切粒煲 二 个 小 时
• 主要食用功效 清 心 安 神 ， 养 阴 益 气 
• 特    色 烹饪简单

材料

　　红 豆 3 两

红豆百合糖水

　　百 合 1 两

　　花 生 1 两

　　莲 子 适 量

　　果 皮 1 片

　　冰糖 1两

做法

　　1.红 豆 洗 净 , 预 先 浸 一 晚 。

　　2.百 合 ， 花 生 及 莲 子 洗 净 。 陈 皮 洗 净 去 瓤 ， 切 粒 。

　　3.锅 注 入 适 量 水 ， 冻 水 放 入 各 项 材 料 ， 以 慢 来自火 煲 二 个 小 时 。

　　4.最后放入冰糖，再煮十五分钟后完成.

营来自养价值

　　花 生 - 含 丰 富 蛋 白 质 、 脂 肪 、 维 他 命 A 、 B 、 E 、 K 和 卵 磷 脂 、 胆 碱 及 钙 、 磷 及 铁 等 ， 花 生 可 益 脾 开 胃 ， 润 肺 利 水 、 补 血 。

　　红 豆 - 含 360百科丰 富 的 维 他 命 B 、 B 1 纤 维 质 ， 可 治 脚 气 ， 消 水 肿 利 小 便 ， 更 可 解 毒 排 脓 。

　　百 合 - 含 少 量 蛋 白 质 ， 脂 肪 ， 淀 粉 质 ， 秋 水 仙 碱 及 多 种 生 物 想社历端吃右只天映碱 。 功 能 润 肺 止 咳 ， 清 心 安 神 ， 养 阴 益 气 。

　　陈 皮 - 陈 皮 可 调 和 药 性 , 通 气 健 胃 , 化 痰 理 气 , 止 咳 , 还 可 以 驱 寒 消 滞 。

　　冰糖- 补中益气，和胃润肺，止咳化痰(一般人群均可食用甲双互乙听居，糖尿病患者忌食).