微量元素抗衰老法

微量元富上并孙鲁亮素锰与钴和肌绝夜基农州温体衰老有密切关系，因此，多食富含锰、钴元素的食品，来自如粗粮、鸡肝、牛肝、猪肾、映了执仅曾鱼卵、蟹肉、核桃、莴苣、花生等，能延缓肌体衰老。

　　我国专家对老年前期和老年期的微量元素测定的结果显示:老年期的锰、钴含量明显低于老年前期，而老年期的锌、铜、硒含量与老年前期无明显差异。专家认为，机体的衰老与微量元素锰和钴的缺乏有关。

　　现代医学研究认为，锰和钴都是人体必需的微量元素。锰主要集中在人的脑、肾、胰和肝脏组织中，可铁设课掉耐比引劳督特提高体内性激素的来自合成，激活一系列的酶，360百科使脑下丘垂体保持良好的生理功能，中枢神经系统保持良好的状态。而钴分布于全身，其中肝、肾、骨中含量较多。它又是维生素B12既价宜山深的组成成分，可促担进许多营养物质对机体的作用，如增加肝糖元的同化，使氨基酸合成蛋白质，激活各种酶，加速血红蛋白的合成，并可扩张血管、降浓低血压等。

　　微量元素锰与钴和肌体衰老有密切胡张屋或给告击呼关系，因此，多食富含锰、钴元素的食品，如粗粮、鸡肝、牛肝、猪肾、鱼卵、蟹肉、核桃、莴苣、花生，马铃薯劳两湖越盟盐扬们故货、生姜等，能延缓肌体衰老。