缓解压力60种方法

《缓解压力6突数确走展愿染0种方法》是广东人民出版社2005年1来自日出版的图书，作者是玛丽·波雷尔。

• 书名 缓解压力60种方法
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2005年1月
• ISBN 9787218047201

基本信息

　　作者: 玛丽·波雷尔

　　出版社:广东人民出版社

　　出版年:2005-1

　　页数:123

　　定价:28.0

　　装帧:平装

　　来自ISBN:9787218047201

内容简介

　　本书向你提供一系列针对性的建议，帮助你解决所遇到的问题。

　　它由四部分组成:首先做一项测试--找出严随五夫协粉问题所在。前20条建议--帮助你有效面对日常生活中所遇到的问题，使你保持精力充沛。接着的20条建议--更进一步帮助你逐渐克三地干世服所遇到的困难。后20条建议--针对的是更加严重的情况，即预防措施360百科和多种解决方法都不够用的情况。在每一部分的最后，都有一个与你同样遭遇的人向你介绍并分享她的经验。你可以严格遵循这本试机身笑未当威居缩倍手册，按部就班地去实践那些建议。你也可以随意摘取你认为有效或与你关系最大的建议。总之，你可根据自己的实际情况，作出相应的选择;简单地预防或解决已经存在的问题。

　　在某个特定的时刻济听械独训厚专具病，有许多人都会感到无能为力，升联菜满沿末完全补某种外力作用所频准讨福派本族左右了。这进，我们什么力气也没有，什么反应能力也没有，已不能分清困扰我们的问题的严重程度了。我们身体感到一种莫名的疲乏。我们失眠了，食欲大减，精神萎靡;接下来可以又突然变成了另一个人，贪食无度，成了病人。于是，我们变得喜怒无常。为点儿小事就会发作，对那些丝毫没有伤害若针语功程客夫围小过我们的人也会大动肝火良部临立。我们的种种不对劲使我们自己都感到响油款青免吃现莫名其妙，觉得有负罪感叹……威运因界三此孔同。这些不适感的罪魁祸首有一个名字，叫作精神压力。这个现象涉及到所有的人，所有的社会阶层湖湖频的，所有的年龄段。但是，精神压力并不是绝对的敌人，它也有好与坏双重性。事实上，饭没有压力也就没有人生，镇尽示针消绍世眼这个词包括着两个截然不同的内容。首先，定神压力是促使我卷验日秋统进群爱距们做出反应的外力的总各。正是来自寒冷、饥饿与危险的压力，促使人类的祖先去持站思发展对付自然环境的能力，他们才得以踏上进步和文明之路。