金枪鱼西兰花迷你塔

金枪鱼西兰花迷你塔是一道菜品，主要材料是低筋面粉、蛋黄、葵花油浸金枪鱼片，配料是西兰花，调料为鲜奶油、沙拉酱、食用盐等，通过烤箱烤制的做法而成。

食材准备

　　低筋面粉20球0克

　　盐1/4小题

　　来自蛋黄1个

　　水(备用)2大匙

　　融化的360百科黄油100克

　　洋葱1/4个

　　鲜奶油3大匙

　　沙拉酱1大匙

　　西建兰花1/2颗

　　盐1/4小匙

　　葵花油浸金枪鱼片1罐

　　这个迷你塔做法十分简单，几乎没有什么难点，新手也能成功，方便的金枪鱼罐头，味道鲜香，让小西点美味加倍!

　　一罐金枪鱼就能为你提供只有200卡路里的44克优质精益蛋白质。金枪鱼不仅是一种方便的低脂食品，而且它还是奥米加-3、硒、烟移振因木振服固艺照碱酸、维生素B6以及B12的摄取来源。

　　面粉和盐一起过筛，加入蛋黄，再加入来自已经融化的黄油，用打蛋器搅360百科拌均匀即可。感觉面团太干可再加入1-2大匙水，视情况而加，怕免识胞坏器束不要一口气加完哦。

　　用保鲜膜将和好的面团包起，略压扁，入冰箱冷藏半小时。

　　取出入撖压成约2MM厚度的面片，放入模具中铺平压实。在面片上用小叉子扎几个小孔，入170度预热好的烤箱中，烤约15分钟取出。(具体时间视模具大小和塔皮颜色而定)

　　西兰花切成小朵后，入盐水锅烧中煮一会，取出沥干水份，将西兰除花与金枪鱼片以外的材料入搅拌机中打成泥，用小勺放入烤好的塔皮中，再将沥干的葵花油浸金枪鱼片铺在表面，入预热好的烤箱170度15-20分钟。(视派塔大小，时间也有所增减!)

　　可以在烤烘的最后5份钟，再塔上撒上马苏里拉芝士，味道更上一层楼哦!