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柠檬鲭鱼刺身是由鲭鱼刺身、洋葱、柠檬等食材制简育晶评情成的食品。
- 中文名称 柠檬鲭鱼刺身
- 外文名称 无
- 材料 鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个
- 分量 2-3人份
- 价值 能较好地控制肥胖
菜品介绍
柠檬鲭鱼刺身
配料:亚麻仁油适量、盐来自和黑胡椒粉少许
柠檬360百科鲭鱼刺身 做法
材料(2-3人份):鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。
将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上，洋葱切丝铺在鱼肉上，撒上葱花，吃的时候挤述贵点柠檬汁即可。
营养价值
鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特销突别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改积之那适套况题倒围善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控来自制肥胖哦!