10分钟搞定元气早餐

《10分钟搞定元气早餐准迅简学类守训顶属》是2011年中国工商来自出版社出版的图360百科书。

• 书名 10分钟搞定元气早餐
• 出版社 中国工商出版社
• 出版时间 2011年12月1日
• 开本 32 开
• 装帧 平装

基本信息

　　出版社:中国工商出版社; 第1版 (2011年12月1决四田核日)

　　丛书名: 小菜王系列 平装:63页

　　正文语种:简体中文

　　开本:32

　　ISBN:9787802154797

　　条形码:9787802154797

　　图书尺寸: 16.6 x 13.6 x 0.4 cm

　　图书重量: 100 g

内容简观较怀被导古介

　　《10分钟飞置器步尔汉搞定元气早餐(第2辑)》特点:黄金食材，配出健康，烹调绝招，贴心提醒，一书投消政取频列怕永波线强在手，笑傲厨房。

编辑推荐

　　《10分钟搞定元气早餐(第2辑)》:家有小菜王，生活好滋味。

来自目录

　　Part 1 飞入寻常百姓家，中式传统实惠早餐

　　米粉汤+凉拌白菜员尽察守望心

　　米粉汤

　　凉拌白菜心

360百科　　鲜肉包+山药鲜奶汁

　　鲜肉包

　　山药鲜奶汁

　　小笼包+茶叶蛋+豆浆

　　小笼包

　　茶术范花目号叶蛋

　　豆浆

　　锅贴+胡萝卜菇问李帝剧二材离演香豆腐汤

　　锅贴

　　胡萝卜菇香豆腐汤

　　葱花卷+冰糖玉米羹

　　葱花卷

　　冰糖玉米羹

　　韭菜盒子+芹菜豆浆

　　韭菜盒子

　　芹菜豆浆

　　中式凉面+柠檬蕉香蔬菜汁

　　中式凉面

　　柠檬蕉香蔬菜汁

　　蒸饺+青豆玉米浓汤

　　蒸饺

　　青豆玉米浓汤

　　白馒头+鲜果燕麦粥

　　白馒头

　　鲜果燕麦粥

　　油煎饼十红枣百合粥

　　油煎饼

　　红枣百合粥

　　Part 2 一周营养，从早餐开始

凯争事初杨饭古轮乱则　　周一至周五，快捷营养早餐

　　大米圆白菜卷+黄豆芽汤

　　大米圆白菜卷

　　黄豆芽汤

　　手卷饭+醋拌洋葱丝

　　手卷饭

　　醋拌洋葱丝

　　煎香蕉+杏仁奶

　　束画持沿前止然聚压煎香蕉

　　杏仁奶

　　火腿卷饼+南瓜甘薯豆浆

　　火腿卷省领该常算率否件饼

　　南瓜甘薯豆浆

　　香滑芝麻糊+肉蓉蒸记论延上啊金群静蛋

　　香滑芝麻糊

　　肉蓉蒸蛋

　　广东粥+菠菜卷

　　广东粥

　　菠菜卷

　　土司牛肉卷+玫瑰薏米豆浆

　　土司牛肉卷

　　玫瑰薏米豆浆

　　蔬菜炒饭+豆腐苋菜汤

　　蔬菜炒饭

　　豆腐苋菜汤

　　烧饼+油条+鲜果椰奶

　　烧饼

　　油条

　　鲜果椰奶

　　周六至周日，周末休息大餐

　　火腿三明治+水果花茶

　　火脸腿三明治

　　水果花茶

　　鱼香烘蛋+南瓜浓汤

　　鱼香烘蛋

　　南瓜浓汤

　　番茄鸡腿堡+咖啡豆浆

　　番茄鸡腿堡

　　咖与思皇突啡豆浆

　　馒头肉松夹蛋+开心果奶汁

　　馒头肉松夹蛋

　　开心果奶汁

　　椰汁黑糯米粥+芝麻四季豆椰汁黑糯米粥

　　芝麻四季豆

　　Part 3 营养专家力荐的低热量健康早餐

　　牛蒡鱼柳燕麦粥+清凉黄瓜苹果丁

　　牛蒡鱼柳燕麦粥

　　清凉黄瓜苹果丁

　　蛋白西红柿+鲜虾菠菜浓汤蛋白西红柿

　　鲜虾菠菜浓汤

　　面包片+葡萄干果酱+水果燕麦牛奶葡萄干果酱

　　水果燕麦牛奶

　　双米南瓜粥+西蓝花沙拉

　　双米南瓜粥

　　西蓝花沙拉

　　西红柿西蓝使色半甚设阿司利往过需花醋沙拉+南瓜牛

　　奶果听文针安食理供场八补林菜汁

　　西红柿西蓝花醋沙拉

　　南瓜牛奶果菜汁

　　瘦身水果粥+黄瓜丝拌类飞顺朝火每蜇皮

　　瘦身水果况们强九往育粥

　　黄瓜丝拌蜇皮