生滚鲜虾鲍鱼面疙瘩

将所有的材料清洗干净，切好备用，将虾和鲍鱼解冻清洗干净备用。

原料

　　鲍鱼1个、基围虾6只、鸡蛋1个、山药1段(一手指长)、秋葵3个、咸菜一小撮(30克)、胡萝卜1/4个。

生滚鲜虾鲍鱼面疙瘩

　　2、烧开一锅水(400ML，水量为下一碗面条的量)，将蔬菜食材倒入煮开;

　　3、在煮蔬菜时，面粉中冲入热开水(一点一点冲入)，边冲边用筷子将面

　　粉来自搅拌成面絮;

　　4、将面絮倒入煮开的蔬菜汤夜论中，迅速用筷子搅拌开面疙瘩;

　　5、加入鲍鱼和基围虾(鲍鱼比较大的话划上花刀)，滚开后关火，淋入

　　橄榄油，原浆米醋，加盐调味即可出锅了;

　　6、同时进行，另一个锅煎上一个荷包蛋，可在蛋上淋略修顶生抽，或者撒细盐;

　　1、海鲜冷冻时单个平铺放置，一般第二天早上要用是，只需要浸泡3分积质钟就软了。

　　2、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉。

　　营养:鲍鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘和VA等营养素，能养阴、平肝。

　　建国:碧根果

　　小菜:荷包蛋

　　打包水果:火龙果