彩椒圈太阳花煎蛋

彩椒圈太阳花煎蛋是一道菜品，属于家常美食。主要原料有红彩椒、黄彩椒、鸡蛋等，主要辅料有盐、黑胡椒等，通过高温煎炸的方法制作而成。

• 中文名 彩椒圈太阳花煎蛋
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 小孩
• 特点 做法简单，荤素搭配

原料

　　红彩椒1个、黄彩椒1个、鸡蛋2个。

彩椒圈太阳花煎蛋

　　调料

　　盐、黑胡椒各少许。

做法

　　1、将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。

　　2、平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。

　　3、将鸡蛋分别打入彩椒圈中，中小火单面煎制。

　　4、待鸡蛋稍稍凝固，撒适量盐、黑胡椒守鲁还真迫厂述调味;鸡蛋煎至蛋黄变熟即送可关火，随个人喜好搭配酱油或番茄酱食用。

做法二

　　【材料】鸡蛋(2个) 彩椒守(50克)

　　【辅料】食盐(少许) 酱油(适量) 植物油(少许) 黑胡椒粉(适量)

　　【做法】

　　1.红椒、黄彩椒各一个，鸡蛋2个。

　　2.将彩椒洗净后去蒂切成宽度约0.5-0.8cm的彩椒圈。

　　3.平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。

　　4.取鸡蛋来自分别打入彩椒圈中，中小火单面煎制。

　　5.待鸡蛋凝固可自如移动彩椒圈时，撒适量盐、黑胡椒调味。

　　6.取出，随个人喜好搭配酱油或其他调料食用。

小贴士

　　1、鸡蛋入锅时最好不要移动平底锅，这样蛋液不容易流出。

　　2、彩椒色彩鲜艳且富含多而抓龙半树死种维生素(丰富的维生素C)及微量元素，很适合小朋友食用。

大人本身养成正确的饮食习惯

　　"言教不如身教"。小孩殖八过长门子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食果腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

固定的开饭时刻

　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

减少正餐之外的食物

　　虽然零食的给予有其客学控销族宗挥汉脱必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能烟把学育使叶影绍停水避免孩子因多吃了一些零食，造成"本末倒置"吃不下正餐。

促进孩子的食欲

　　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如:增加他的活动量，他的肚子真正乱志已考染排眼感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

选购孩子喜爱的餐360百科具

　　孩子都喜欢拥律山迅沙其约有属于自己独有的东西，替孩京不布电成儿选木适子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲组维望，如能与孩子一起选购烈记架次家破价律更能达到好效果。

多花心思在菜色上做变化

　　在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃即单纯的米饭、面条。例如树:有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

让孩子参与做饭的过程

　　让孩子参与做饭的过程，例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水这相流果……等等，甚至可引询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

为吃饭增添趣味性

　　在喂孩子吃饭时，加入现农末集著是势一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,动律互扩写祖歌哪关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。